【宫寒】宫寒的我现在以怀有宝宝啦

💗子心💗 发布

坐标:河南

年龄:28

备孕时长:一年

状态:怀孕

病情:宫寒

【宫寒症状】在没有结婚前就知道自己宫寒，大夏天手脚都是冰凉的，根本不喜欢凉性的东西，就是大热天也没有像别人一样满头大汗淋漓，顶多也就冒点虚汗。每次大姨妈来报道了肚子痛，小腹冰凉凉的，经量少，有血块黑黑的，三天完事，腰也酸酸的沉沉的，就好像腰部挂了几十斤东西一样！[呜呜][呜呜][呜呜]每次都想为啥女人要有大姨妈啊[郁闷][郁闷][郁闷]

【治疗加结果】知道自己宫寒，从结婚以后开始找的中医把脉调理，喝尽了中药汤子，那段时间舌头是食不知味啊[流泪][流泪][流泪]吃啥都是苦苦的中药味，就是身上也有一股子的中药味，每次月经腹部总是放个热水袋暖暖，这样才觉得肚子没那么痛，也没那么冰凉了，可是症状一点也没有减轻啊！后来知道了粗盐热敷，还有艾灸，听说效果不错，就买来试试，每天坚持白天熏艾灸，晚上把粗盐炒几分钟装袋，放腹部热敷，效果不错，手脚没那么冰凉了，月经期间我也有坚持艾灸粗盐热敷，痛经也没有啦，腹部热乎乎的，[开心][开心][开心]（一句话坚持就是胜利）现在的我以怀孕30周+了，[加油][加油][加油][加油]

【预防宫寒密钥】下面给姐妹们总结几点[害羞][害羞]

1.饮食上少吃寒性食物

如冬瓜、白萝卜、苦瓜、西瓜、绿豆、绿茶等，尤其不要吃刚从冰箱拿出的冷藏食物。月经期更要禁忌吃这些寒性食物，即使在炎热的夏天也要少吃冰糕、冷饮等。不能喝酒，当然更不能抽烟啦（我有个小姐妹没结婚前就爱抽烟喝酒[汗][汗][汗]）

2.还可以采用一些食疗方法

比如说大枣生姜红糖水，大姨妈期间喝效果更好哦，我就爱喝，甜甜的暖暖的，[害羞][害羞][害羞][害羞]

3.平常穿衣注意保暖

夏天看似炎热，穿衣也不能不注意保暖，尤其是在空调屋里，更得注意保暖，睡觉的时候腹部腰部不能受凉，更不能长时间待在空调屋里，（记住了吗？各位美妞们[偷笑][偷笑][偷笑]）冬季更得穿的暖和和的，各位美妞们千万不能只要风度不要温度啊！

4.要多多参加户外运动

最好是每天早上早早起来跑步，漫步也可以啊，（拉着老公一起漫步，脑补多浪漫啊[得意][得意]）这样可以增加血液循环。也可以注意防晒的期间晒会太阳，身体暖暖的，子宫也会暖暖的，给未来宝宝一个温暖的房子[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]

5.每天晚上坚持泡脚

最好可以买点艾叶放点生姜熬成水，热乎乎的泡脚，（我是每天必泡半个小时的脚，就是现在怀孕了也在坚持温水泡脚，啥都不放）这样脚丫子暖暖的，感觉全身血液都是流动呢！我整个孕期脚丫子都没有出现浮肿的现象呢！[口哨][口哨][口哨]

好啦说了这么多防寒保暖的密钥，这些只是我备孕的时候每天坚持做的事情。不知对姐妹们有木有帮助呢？[加油][加油][加油]