坐标：天津
年龄：29岁
备孕时长：4-5年
目前状态：备孕，难孕
病情：宫寒
★【宫寒症状】怕凉，膝盖下面凉。空调风扇不能长时间用！小肚子长期冷，经期有血块
★【防寒密钥】我用过艾灸和艾草泡脚还有中药调理的药渣热敷肚子及子宫。
艾条是从网上买的，分悬灸和盒灸两种。
1、艾灸不能天天做，可以连续做十天，停个三到五天，也可以隔天做个十次，也就是有二十天的时间为一个疗程。经期千万不要灸。再三强调哈，经期不要灸哈，也不要泡艾叶脚哈，若违背这个还是灸了、泡了，后果会有点让你受不了。
2、艾灸若能白天中午灸，那最好，若不能就晚上吧。
3、还有一时间，很多人认为，艾灸应该是冬天灸是最后的，其实不然，夏天才是最好的。哈！没有想到吧。
4、很多人会说，做艾灸没有时间。亲，那我得要问你了：你有时间看电视吗？哈，你看电视时就可以做艾灸的啊。尤其是用大艾盒的那种，躺在沙发上就可以做了啊。
5、备孕的人怎么灸呢？因为怀孕了艾灸会有不良影响的，孕妇不能灸，除非是胎位不正才可以施灸。若在备孕，可以等月经一干净就灸，每天灸，灸到排卵就停。差不多就可以灸到十天了，其实一个疗程也不是一定要灸十天的，少灸几天也没有关系。
艾草泡脚
每次艾叶20-30克，先用锅泡半小时后，煮开。
然后倒入洗脚盆里面。直接将脚放入盆的上面熏，让脚的毛孔打开，等水凉的差不多后，就将脚放入艾叶水里面泡。
每次都泡脚大约是30分钟，甚至更长一点时间。边看电视，边泡脚。
如果水温降低的感觉凉了，可以另准备一壶热开水，慢慢添加进入，以让水温再次升高到足够的水温。
注意，千万别没有烧开过的冷水哈，一定要是烧开过的。
中药热敷
自己在家煎药，然后用布袋子装好！每次用微波炉加热4分钟，然后垫几层布放在肚子周围，每次15-20分钟为宜！
★【总结】
由于艾灸以火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤。
1、凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。
2、皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸，眼球属颜面部，也不要灸。
3、极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。
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