第一次来月经那时我才十三岁，什么也不懂，当时觉得这是很尴尬的事，总是在那几天躲着周围的小伙伴们，不让大家发现我有这么一个麻烦事。初次月经就来了七天，当时还以为以后天天都是这样了，现在想想真是很可笑。
十七岁那年出去打工，周围的同事都要比我大一些，在月经期他们都会很注意，不吃凉的不沾凉水，当时我根本不知道什么是痛经，月经期和平常没有区别，总是很任性的吃着冰淇淋，用凉水洗头洗脚，从来没有在意过，慢慢的问题就来了，本来月经很准时的现在每个月都要提前，量还越来越少，还有血块，最主要的就是痛经，真的很严重，现在开始月经前十天就开始胸痛，腰痛，头疼，肚子疼，全身都没劲，严重影响了工作和生活，也许还影响了受孕。
都说月经期像小月子一样要好好保养，我现在真是注意了，不但不能吃生冷刺激性的食物，月经期也不敢洗头发了，不做剧烈运动，暖宝宝也少不了了，还有大枣红糖水可以帮助排出淤血，在这几天我还在豆浆里加了红豆和花生，来补血，大家还要注意了，无论腰怎么疼都不要去捶，那样会加重痛经还会延长经期的。还不能长时间的弯腰或倒立，那样经血会倒流，会引起盆腔炎，现在自己真的很注意了，也有吃中药调理，痛经有缓解，虽然还是量少，可是还是比以前好多了，年轻的姐妹们，一定要好好保护好自己的月经。
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