坐标 : 内蒙
确诊多囊时间 : 2016年3月
基本情况 : 从检查得知自己有多囊的毛病到现在已经两年了，开始是西药调理无果，后来又改为中西结合，到后来还吃过四十多天的中药丸子，到现在除了了没有什么改变，而且感觉越来越形成了药物的依赖性，到现在已有半年了没来例假了，现在在坐养身桶已排除寒湿，慢慢来调理月经，因为在中医方面的概念，多囊就是体内寒湿，气血虚，肾虚一类导致的，希望坚持会有希望。
食物清单 :【应该吃的已饮食清淡，多吃水果蔬菜，豆制品高蛋白一类的东西】【不应该吃的忌食一些辛辣油腻、甜品、熏烤油炸一类高热量的东西】
饮食计划 :
【周一】
早: 豆沙包，小米粥，烧豆腐
中: 馒头，葱爆羊肉，豆豉油麦菜
晚: 小米粥，凉拌苦菜
【周二】
早: 面条，鸡蛋，泡菜
中: 米饭，清炒土豆丝，香菇炒油菜
晚: 小米粥，馒头，凉拌菜
【周三】
早: 包子，一杯燕麦，鸡蛋
中: 闷面，凉拌豆腐皮黄豆芽
晚: 小米粥，水果
【周四】
早: 小米粥，鸡蛋，馒头
中: 饺子，瘦肉炒蒜薹，烧豆腐
晚: 小米粥，水果
【周五】
早: 荞麦饸烙，鸡蛋，豆腐
中: 馒头，精烩菜
晚: 面条，泡菜
【周六】
早: 小米粥，焙子，鸡蛋
中: 涮羊肉，水果
晚: 面条
【周日】
早: 包子，一杯燕麦
中: 米饭，韭菜炒鸡蛋，瘦肉炒青菜
晚: 面条，凉拌菜，水果
我们这边的饮食习惯是已面食为主，虽然尽量保持清淡饮食，但是一周也要吃两三次瘦肉，希望坚持下去，加上锻炼身体，对多囊有所改变。
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