怀孕期间，由于胎儿生长发育的需要，孕妇需要摄入大量的营养物质，包括一些钙铁锌，硒等微量元素，满足胎儿的需要，保证胎儿的正常发育。
铁是人体生成红细胞的主要原料之一，正常妊娠时，要求有大量的铁来制造额外的红细胞。如果孕期缺铁性贫血，不但可以导致准妈妈出现头晕、乏力心慌、气短，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，智力发育障碍，贫血等。因此，在孕期需要合理的补铁。
那么孕期到底该如何合理的补铁呢？有人说食补，有人说要喝铁剂。相信各位姐妹都有自己补铁的小妙招和经验。
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