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检查单解读关于足部的养生研究在我国已有悠久的历史，《黄帝内经》早在两千年前已有记载。足掌，这个狭小的空间汇集了身体6条正经（脉）。足为三阴经（肝、脾、肾）之始，三阳经（胃、胆、膀胱）之终。足踝以下分布着66个穴位，占全身穴位的1/10，是五脏六腑精气输注、会聚之处。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述：“人之足，犹如树之根，人老足先衰，树老根先枯。春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡；冬天洗脚，丹田温灼。”人体是个统一的整体，其脏腑、器官、四肢、百骸相互依存、相互制约和相互关联。对足部进行浸浴和按摩刺激，通过经络传到内脏相关部位，可畅通全身气血，调节各脏腑器官功能，提高机体自我防御及免疫力，进而延年益寿。 郑州大学第一附属医院生殖医学中心王肖
中药足浴是根据中药辨证论治原则、藏象学说、经络传导学说以及现代足部反射区理论为指导，选配适当的中草药煎煮成中药药液，通过中药药液对双足浸泡、浴洗、使双足经络得到疏通，使足部反射区得到良性刺激以及中草药成分通过足部皮肤表层黏膜、穴位、反射区的吸收所引起的机体整体和病灶局部的药理效应，从而使机体各组织器官、部位的气血运行通畅，功能增强。
目前，我科常用的足浴药物有暖宫包、盆炎清解包、妇科外用包等。起到“温肾散寒，健脾养血”的作用。
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按压手法：
① 推法：足底上半部“人字形”下约1厘米处，为肾反射区。双手大拇指并拢，用力摁住该位置，往上推36次，至脚底发热为止。此法对肾虚、中气不足者，有一定的益处。
② 压揉法：双手大拇指按压足底，每次用力压36次，压到有酸痛感为宜；再揉3到5分钟，至发热为宜。
③ 刮法：用双手食指关节用力刮脚踝骨以下内外两侧36次，至有酸痛感为宜。
即使您不了解详细的按摩方法，在足浴过程中，按照自己的习惯按揉足部，因足部的穴位、经脉很多，也会起到促进循环、增强疗效的作用。
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注意事项：
① 将准备好的中药放入2000毫升水中用武火煎煮40分钟，再用文火煎至1000毫升药液，取汁后再加水2000毫升水煎至1000毫升；将两份药汁放在盆中，温度宜35℃-45℃，每日1-2次，每次30-40分钟，以药液泡过足踝为度。在浸洗的同时进行足部按摩。
② 泡足过程中若药液冷却，应加热后再用。饭前、饭后30分钟内不宜足浴，尤其是饭后不能立即足浴，以免影响消化。足浴后30分钟内须饮温开水，以利于血液循环，并有一定的排毒功效。
③ 足药浴所用外治药物，剂量较大，有些药物尚有一定的毒性，故决不可入口。同时，凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。足部皮肤皲裂者水温不宜太高，泡洗后擦干应涂上护肤品。冬天足浴时，应在膝盖上加盖大毛巾保暖，足浴后立即擦干双脚，注意足部保暖。
④ 足浴时由于足部及下肢血管扩张，血容量增加，可引起头部急性缺血，出现头晕、目眩，此时应立即停止足浴。有出血等症状的人，不宜足浴；有心脏病及身体虚弱者，足浴时间不宜过长，一般不超过10分钟。卵巢过度刺激综合征患者，不宜足浴。
⑤ 在家中足浴时注意不要用铜、铝等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易和中药发生化学反应，甚至生成鞣酸铁等有害化学物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。
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最常用的两种药材
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艾叶-温经良品
艾叶，性辛、苦、温，具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒的功效，对虚寒性疾病疗效最佳。人们普遍认为艾叶适用于女性痛经、 月经不调 ，其实对于虚寒性疾病，体虚羸弱、半身不遂的患者，艾叶也有其独特的优势。因其常见易采，价格低廉，如果您不是针对性的治疗某种疾病，且非阴虚火旺体质的人群，可以采用单味艾叶作为足浴药材，因艾叶具有温通作用，冬季使用效果更佳。
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红花-活血圣药
红花，味辛、性温，归心、肝经。气香行散，入血分，具有活血通经，祛瘀止痛的功效。对于痛经，瘀滞腹痛，胸痹心痛，血积，跌打瘀肿，关节疼痛，中风瘫痪等均有一定作用。因此，有血脉瘀阻症状的患者，可以考虑选择红花。
如果血液循环不好，平时手脚容易发麻，或者下肢出现瘀血，可以用这两种药材一起泡脚，不仅能促进血液循环，还可以在一定程度上改善睡眠。 感冒 期间用红花和艾草泡脚，全身微汗出，具有一定的治疗 感冒 的作用。但 高血压 患者须警惕，艾叶和红花均有温经、散寒、活血、通络的作用， 高血压 患者用此方泡脚，易发生缺血，引发头晕。
总之，中药足浴，建议在生殖中医师的指导下进行四诊合参、辨证论治后选择用药，才会获得良效。
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