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检查单解读移植后如何防止 便秘
便秘 这是普通现象，移植后由于黄体酮的影响再加上经常躺着少运动很容易造成 便秘 。大家在做 试管婴儿 移植或是怀孕前三个月尽量避免 便秘 。因为严重 便秘 影响前期着床，可能造成腹部对子宫的压迫，影响妊娠，或排便时过于用力可能造成宫缩。如果有 便秘 现象不要硬解便，等到有便意再解，一般情况下只需要移植后适当运动，避免过度卧床休息，多喝水，在饮食上多吃蔬菜水果， 便秘 现象就会减轻或是消失，严重时得找医生咨询解决。 兰州大学第一医院生殖医学专科医院贾学玲
那么如何防止 便秘 呢，个人建议：
做 试管婴儿 移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯。建议每天多喝温开水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。
晨起后定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。
建议每日多餐，多喝水，水果、蔬菜多吃，早上起床后一杯蜂蜜水；主吃流质食；蕃薯粥；燕麦粗粮类；金奇异果；少许黑芝麻糊；少许火龙果；少许玉米；小散步等！吃些豆确实有用，如长豆角（也有人叫它豇豆、十八豆）能保持大便通畅，喝些酸奶也有用的。
孕期 便秘 的应对方法也是三餐饮食正常，不要吃的过饱。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣油腻食品，不喝碳酸类饮料。多补充水分必不可少；重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻 便秘 的好方法。
对于顽固性的 便秘 ，大家可以来我院28楼，到中医处进行相应的调理。
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