卵巢早衰

　　卵巢早衰的食疗方法

　　1.多吃胡萝卜

　　国外的营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性朋友，其患卵巢疾病的比率要比不吃的女性低50%。

　　2.高钙的饮食

　　每天摄取高钙的食物，可以低制卵巢疾病的产生率。据数据呈现，每天摄取高钙食物的女性要会比摄取钙质不好的女性低46%的几率患卵巢疾病。

　　3.叶酸

　　增加富含有叶酸的食物，可以低制女性患卵巢疾病的产生。瑞士探讨的人员发现，常吃一些富含有叶酸食物的女性朋友，其产生卵巢疾病的几率要比很少吃叶酸食物的女性降低74%。叶酸是一种水溶性的维生素b，是富含于绿色的蔬菜和柑橘类的生果以及全谷类的食物当中。

　　4.服用维生素C和维生素E

　　如果每天服用90毫克的维生素E和30毫克的维生素E，那么患卵巢疾病的机率就会降低50%。

　　5.要少吃煎蛋

　　女性凡是吃一些油煎的鸡蛋都会增加患卵巢疾病的危机。因为煎鸡蛋的进程当中，会导致很多的生物活性分化产品的形成，如胆固醇氧化物等等。而这些产品中，都有着细胞毒性的效用，尤其会对女性的卵巢带来一定的危害。

卵巢早衰是多数女性朋友面临的一大妇科病症，在女性人群中也是比较常见的，发病率极高。患上卵巢早衰该怎么办？专家介绍治疗卵巢早衰从饮食入手，那么，治疗卵巢早衰的食疗是什么？

1、多吃胡萝卜

英国的营养学家发现：每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美国的专家也得出了类似的结论。

2、服用维生素c和维生素e

研究表明，若每天服用90毫克的维生素c和30毫克的维生素e，患卵巢癌的机率就会减少50%。然而，单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。

3、高钙饮食

美国最新的研究显示，每天摄取高钙食物可降低卵巢癌的发生率。据数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。

4、少吃煎蛋

女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢癌的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。而这些产物有很大的细胞毒性作用，尤其会对女性卵巢组织的亲和性造成影响，进而会成为癌、瘤的诱发剂，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的马铃薯和熏猪肉也是卵巢癌的诱因。

5、叶酸

增加富含叶酸的食物，可降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素b，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。

治疗卵巢早衰的食疗是什么？希望朋友们多多进行学习了解，望广大患者朋友可以早日康复。建议大家在日常生活中多加注意。

卵巢早衰食疗法

1.灵芝炖猪蹄

取灵芝15克、猪蹄1只，料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油适量。猪蹄处理好，灵芝洗净切片，爆香葱姜，再放入蹄、水、料酒、灵芝，开大火烧沸，再转成小火，煮至猪蹄熟烂，调味。

作用：滋补强壮、补肺益肾、健脾安神、气血双补，改善卵巢早衰带来的一系列问题。

2.锁阳羊肉汤

锁阳15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。羊肉洗净切块，放入沸水中氽烫一下，捞出；香菇洗净，切丝，锁阳，生姜洗净。食材入锅加水，大火煮沸后，再用小火慢慢炖煮至软烂，调味。

作用：羊肉，温补肾阳、调经散寒；香菇，益气滋阴、抗老防衰；锁阳，滋阴补肾、提升性欲，此汤适用于肾阳亏虚型卵巢早衰。

3.参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪瘦肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。鱼鳔用清水洗干净，切成小条状；猪瘦肉洗净，切丝；其他材料洗干净，再一起放到砂锅中，加清水适量，文火煮约2小时，加盐调味。

作用：可滋阴降火，辅助治疗卵巢早衰，恢复卵巢功能，适用于阴阳俱虚型卵巢早衰患者。

4.松茸鸽蛋海参汤

海参20克，松茸20克，鸽蛋、水发虫草花、清鸡汤各适量。海参泡发，松茸洗净后用热水泡透，汤汁留用，将鸽蛋、水发虫草花、海参分别入沸水快速飞水，捞出。食材入锅，大火煮开后，改小火煲两小时，加入适量盐调味。

作用：海参，补肾益精、养血润燥；虫草花、松茸、鸽蛋，可补肾益气，搭配一起可改善卵巢早衰患者的精血亏虚、性欲低下、月经不调等症状，适用于肾阳亏虚引起的卵巢早衰。

卵巢早衰患者平时要如何护理：

1.常吃富含的植物性雌激素的食物

多喝牛奶，豆浆，多摄入鱼、虾等食物，这些食物所富含的植物性雌激素，能弥补由于雌激素分泌不足对女性身体造成的影响，一定程度上改善卵巢早衰带来的不良症状。

2.中药调理

卵巢早衰患者，可以在医师的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，比如何首乌、熟地、黄芪等，通过中药慢慢调理身体，增加活力。

3.按时睡眠，作息规律

预防卵巢早衰，最重要的就是不熬夜，并且规律的作息时间，每天晚上必须在11点前睡觉，这是因为，人体有一些和生殖相关的激素只在晚上10点到凌晨6点之间分泌，并且只会有睡眠过程中产生。

4.调整好自我心态

中医认为，肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长时间情绪不良，肝气郁结势必直接影响卵巢功能，保持一份良好的心情是防治乳腺疾病与卵巢疾病的重要部分。

预防卵巢早衰食谱：参鱼瘦肉汤

鱼鳔、猪肉各50克，枸杞子、太子参各20克，生地18克。鱼鳔泡软切小，猪肉清洗切丝，其他食材洗净，全都加入锅中，加适量水，文火煮2小时，加盐调味。

作用

可滋阴下火，预防女性卵巢早衰。

预防卵巢早衰食谱：灵芝猪蹄汤

灵芝15克、猪蹄1只，葱姜切小，猪蹄洗净，灵芝洗净切片，入锅熬煮，大火煮沸后转文火炖猪蹄肉烂。

作用

可缓解女性衰老，增强免疫力，养颜美容，抗肿瘤，防治卵巢早衰。

卵巢早衰患者平时应该要多吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，可以促进激素分泌，能有效缓解卵巢早衰的症状，患者需要采取合适的治疗措施，并且要做好护理工作，卵巢早衰患者避免久坐不活动，我们具体了解一下卵巢早衰如何护理？

卵巢早衰如何护理

1、卵巢早衰患者避免久坐不活动，久坐不活动会影响到盆腔的健康，并且会影响局部血液循环，会阻碍卵巢子宫组织的营养共给，久而久之会影响到卵巢正常功能，从而会导致卵巢早衰，也会影响到卵巢早衰的治疗，治疗期间应该要适当活动身体，做好全面护理。

2、卵巢早衰患者应该要采取合适的治疗措施，并且要注意饮食禁忌，不能吃刺激性的食物，否则会加重患者的病情，治疗期间不宜吃鱼虾等海鲜，可以吃些豆制品，豆制品中含有丰富的植物性雌激素，有利于卵巢和子宫的健康，可以缓解卵巢早衰的症状。

3、保持心情愉快，有助于卵巢早衰的治疗，女性长期情绪抑郁会直接影响到乳房和卵巢的健康，好的心态可以增强人体的抗病能力，能够降低患各种疾病的风险，紧张压抑的情绪会影响到卵巢和子宫的健康，并且会影响到患者乳房的健康。

哪些食物能缓解卵巢早衰

第一，女性要注意钙元素的补充，尽量选择钙元素含量高的食物，可以促进卵巢功能恢复正常，平时可以适当的喝些牛奶，多吃些绿叶蔬菜，绿叶蔬菜中也含有比较高的钙元素，能够补充身体需要的钙质，可以帮助治疗卵巢早衰疾病。

第二，多吃含叶酸的食物，卵巢早衰患者应该要多吃叶酸含量高的食物，绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸，柑橘类的水果中含有比较高的叶酸，常吃叶酸可以降低女性患卵巢癌的风险，并且可以促进卵巢恢复正常功能，有助于卵巢早衰的治疗，并且能保护卵巢和子宫健康。

第三，日常生活中要补充维生素，每天需要补充适量的维生素c，多吃些新鲜的蔬菜水果，能够补充维生素c，可以清除人体内的自由基，能够加快人体血液循环，能够让女性的卵巢和子宫更健康，同时也可以有效缓解卵巢早衰的症状。

卵巢早衰如何护理？患者要做好全面的护理工作，适当补充微量元素，并且要注意饮食禁忌，保持愉快心情，有助于疾病的治疗，需要适当补充钙元素，平时要加强身体锻炼，不能长时间久坐不活动，否则会影响到卵巢和子宫的健康。

　　辅助治疗卵巢早衰的食疗方常见有哪些?卵巢早衰在我们日常生活中比较高发，除闭经外，只有少数人出现类似更年期综合征症状。但年轻卵巢早衰妇女因长期处于低雌激素状态而发生子宫萎缩、阴道分泌物减少、性交痛，所以应及时补充雌激素。此外，患者在治疗期间还可以选择一些食疗方进行辅助治疗，可以有效促进患者病情的恢复。以下是相关内容介绍。

　　1、萸肉粥：山萸肉16克，糯米50克，白糖适量。以上三味同入沙锅内，加水适量，用文火熬至粥稠即成，调味服食，每晨空腹服下一剂，连服10天为1个疗程。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。

　　2、核桃芡实粥：核桃仁、芡实各30克，小米60克。将以上原料入锅，加水适量，共煮成粥，每天晚上温热服食，佐餐食用。能补脾肾、填髓益智。对阳虚体质、智力日渐衰退卵巢早衰者，食之有效。

　　3、莲子百合糯米粥：大米、糯米各30克，莲子50克，百合100克。将米淘洗干净，莲子去心，放入沙锅内，加水1000毫升，文火熬粥，熬好后分两次服完。也可加入芡实、红枣同炖。此粥适用于卵巢早衰偏肾阴虚者。

　　4、龙杞莲子瘦肉汤：龙眼肉、枸杞子、莲子各15克，猪瘦肉100克。将龙眼肉、枸杞子、莲子洗净，猪瘦肉洗净切块，共放锅内，加清水1000毫升，武火煮沸后，慢火煮一小时，加少许盐调味，即可食用。能缓解卵巢早衰患者焦虑、失眠的症状，明显改善睡眠质量。

　　5、酸枣仁粥：酸枣仁30克(捣碎)，粳米50克，羊肉60克。将酸枣仁用纱布袋包扎，羊肉切片，与粳米同时人锅，加水1000毫升煮粥，待粥熟后去掉纱布袋，再加红糖适量，睡前服用，每日一次。此粥适用于卵巢早衰偏肾虚者。

　　6、双耳汤：黑木耳、白木耳各10克，冰糖30克。将黑木耳、白木耳用温水泡发，并去除杂质，洗净;黑木耳、白木耳、糖及适量清水放入碗内，上笼蒸约1小时，至木耳熟烂即成，每日两次。适用于头晕、耳鸣、盗汗、失眠、口干舌燥、大便干结、腰膝酸软、心烦易怒或注意力不集中的卵巢早衰患者。

　　以上就是关于“辅助治疗卵巢早衰的食疗方常见有哪些”的相关内容介绍，希望对大家的了解有帮助。辅助治疗卵巢早衰的食疗方有很多，根据患者病情的不同所适合的食疗方也会有所差异，建议卵巢早衰患者在选择以上食疗方时还需对症选用。

女性最重要的器官就是卵巢了，好的卵巢可以让女性看起来更加的年轻美丽，但是卵巢又是很脆弱的，在许多女性中卵巢早衰都是很常见的，卵巢早衰会导致过早的停经，没有办法怀孕，还容易造成心脏病，骨质疏松等等，总之就是很严重就是了，所以对女性卵巢的爱护就应该更加更加重视。

9大卵巢早衰的食疗方法

1、山楂

因为山楂主要含有山楂酸、柠檬酸、维生素C、黄酮等成分，它具有扩张血管、降低血压、改善微循环、促进胆固醇排泄而降低血脂的作用，不过山楂不宜空腹食用，也不宜吃过多和过久。

2、苹果

一天吃一个苹果，可使冠心病死亡的危险性下降一半，这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

3、柑橘类水果

因为柑橘类水果中含有丰富的维生素C以及维生素E，它们是可以一直卵巢早衰的，还有就是含有丰富的叶酸，它是一种水溶性的维生素B，能够降低卵巢癌的发生概率的。

4、胡萝卜

每周平均吃5次胡萝卜的女性，患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，专家也得出了类似的结论。卵巢保养吃胡萝卜，不仅对卵巢有帮助，而且可以为女性摄入维生素，更有明目的作用。

5、南瓜

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。

6、黄瓜

清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。

7、大豆

大豆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素E及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

8、海藻类食物

有实验证明，海藻类食物的提取物对动物实验性肿瘤确有疗效。专家们发现，肿瘤患者的血液多呈酸性，而海藻这类含碘、钙较高的食物能调节和平衡血液的酸碱度，还可以调节雌激素平衡。女性保养卵巢，日常可以适量食用海带、紫菜。

9、白木耳（银耳、雪耳）

白木耳“菌中之冠”的美称，具有极高营养价值，是滋补珍品。白木耳中的多糖类是重要成分，还含有多种人体必须氨基酸、钙、铁、磷等多种矿物质及维生素，有抗血栓形成、保护心血管健康、防止动脉硬化、降血脂与降血糖等作用，对延缓卵巢功能的衰退也有一定作用。

总结：上文中小编已经给大家简单介绍了卵巢的一些食疗方法，卵巢真的是每位女性都应该保养的器官，只有保护好了卵巢，才可以长久的年轻。