子宫腺肌症患者除了积极的进行治疗外，还要注意日常生活中的保健。子宫腺肌症患者最容易出现的就是严重的痛经现象。所以我们要建议患者，在饮食中一定要注意一些问题，就子宫腺肌症患者而言，我们建议在饮食中注意如下几点：

第一、不要吃酸，酸性食品有固涩收敛作用，使血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，因此痛经者应尽量避免在经期使用此类食物。酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬等。

第二、不要吃辣，有一部分痛经病人，本来就月经量多，再吃辛辣温热、刺激性强的食品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。所以像辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、榴连及辛辣调味品等，痛经病人应该尽量少吃或不吃。

第三、不要贪凉，肠胃功能不佳的女性，经前和经期应忌食生冷寒凉食品，如冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、荸荠、柚、橙子等，以免寒凝血瘀而使痛经加重。

第四、尽量少食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。

第五、不要吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。