在不孕妇女中，其中有部分人并不存在真正的生育能力障碍，只不过是她们没有把握好受孕时机。所谓受孕时机，实际上就是妇女的排卵期，选择排卵期安排性生活，往往“一枪命中”，极为有效;而错过了排卵期的性生活，哪怕丈夫的精子生命力再强也是无效的。

　　想怀孕怀不上教你三招

　　一、好焦急，这么想要宝宝为啥怀不上?

　　·焦急心理影响受孕

　　很多人备孕的时候都会有这种心理，但是这种焦急的心理对怀孕真的一点帮助都没有。因为焦急的心理会影响体内激素水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常受孕。

　　·好孕来，备孕可以这样做：

　　为此，我们在备孕的时候一定要放松心情，平常心或者说是顺其自然，当然我们该做的工作还是要做好的。孕前准妈与准爸均需要补充适当的叶酸和锌元素，专家推荐夫妻双方同时补充，可有效的增强怀孕能力，更加有利于孕育优生宝宝。

　　二、好紧张，备孕那么久为啥还是怀不上?

　　除了焦急的心态之外，还有很多女性存在紧张的心情，因为一直怀不上孩子，所以担心自己的身体存在问题，并整天疑神疑鬼的，这样并不利于怀孕。很多夫妻盼子心切，加上家人的压力，于是焦虑紧张，病急乱投医。要知道越是长期这样紧张，形成心理障碍，就越是难以怀孕。

　　·精神紧张，备孕也困难

　　精神紧张并不利于怀孕，而积极的心理才是有益于驱除疾病的。大量的临床资料证明，精神过度紧张、心理发生障碍，往往会导致内分泌功能紊乱、排卵障碍，形成越想怀孕越难以怀孕的局面。这一道理，患者本人要明确、家人也要明确。

　　如果你怀疑自己或者老公的身体存在问题，不妨到医院检查一下，不管是谁的问题，只要能治疗的接受治疗就可以了。要明白很多“ 不孕” 只是暂时的，不必为此而紧张自卑。多跟朋友、家人、医生沟通，及时反应自己的情况，让家人朋友及医生帮助调整。

　　三、好羞耻，怀不上不敢去看医生

　　很多人认为不孕不育症是一件羞于启齿的事情，所以即使是长时间没有怀孕也不敢去医院，担心万一查出来自己真的有问题，会被骂是“不会下蛋的鸡”，其实这是非常陈旧的思想。因为导致不孕的原因有很多种，有可能是生理因素也有可能是心理因素，有可能是男方的原因也有可能是女方的原因，一定要到医院经过科学系统的检查后才能更好地对症下药。

　　·怀不上要敢于直面医生

　　一味地讳疾忌医，逃避看医生，自己单方面地认为是不孕症，危害是很大的。如果你真的想要怀孕的话，就不要讳疾忌医，现在不孕不育的情况非常常见，你不是个例。而且长期认为自己不孕，容易形成不孕心理障碍症。如果只是心理障碍的话，那么通过调节情绪，得到解决的几率是很大的。