一般来说，卵巢的工作年龄只有30年。女性过了35岁之后，卵巢功能逐渐下降，到了40岁之后，卵巢功能就会出现“断崖式”的下降，相当于进入到暮年阶段。“白发苍苍”的卵巢工作起来力不从心，虽然可以排出卵子，但质量已经明显下降，发育不成熟的比例明显增加。此时，如果调整机体，可以在一定程度上让卵巢保持更好的活力。当然，对于女性来说，最好能在30岁之前生育第一个孩子，这样就可以在35岁前、卵巢功能还没有出现“断崖式”下降的情况下，从容地生育第二个孩子。

　　大龄女性备孕时，除了要考虑到卵巢衰老的因素外，也要积极调整其他脏器的功能，比如要将心功能、肾功能都调整到比较好的状态，“毕竟怀孕时各个脏器的负担都会有所增加。”

　　考虑到近年来“糖妈妈”越来越多，李玛建提醒有糖尿病风险或者已经患有糖尿病的女性，一定要控制好血糖，保证母亲和胎宝宝两个人的健康。

　　此外，备孕的女性还要注意调整好自己的心理状态。专家表示，很多女性是由于压力太大导致不孕。如果能够正确面对各种压力，不断提高自身的心理承受能力和自我调适能力，让自己保持轻松的心态，有助于更好地备孕。不管是什么年龄段的女性，准备怀孕时都要注意生活有规律，饮食要合理。