女性备孕的注意事项都有哪些呢?备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，期待中的宝宝则是父母爱的结晶、情的延续，除了正常检查外，我们能做到的就是饮食正常。

　　高脂肪食物要减少摄入量

　　高脂肪的食物在女性备孕的过程中是一定要减少摄入的，最好是具体情况具体分析。女性在备孕之前如果本身的体质不好，特别是很容易贫血，又比较的瘦弱、娇小，营养本身就不足，是可以合理增加脂肪的摄入量的，特别是奶油、糖类、甜点、火腿肠等等。但是如果是本身体型比较肥胖的女性朋友，小编建议不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期间能量消耗较多，而糖的贮备减少，这对分解脂肪不利，因而常因氧化不足而产生酮体，容易引发酮血症，孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状，在备孕的过程中是一定要注意，不是吃越多就补越多，一定要合理控制饮食。

　　高蛋白食物的摄入需适度

　　女性在备孕的过程中高蛋白食物是一天身体所需能量的保证，是构成人体的重要物质，身体中的组织、肌肉、骨骼、皮肤都需要蛋白质。但是过度的摄入也会造成很多副作用。高蛋白食物不能被人体合理的利用，容易引起高血脂，影响生命的长寿。例如各类的奶类食品，其中包括牛奶、羊奶、马奶等;猪肉、牛肉、羊肉等各类禽类食品中含有的蛋白质含量都是比较高的;各类的海鲜、豆类食品也是高蛋白的食物。适度的摄入是可以维持身体机能的健康有序的生长，也可以为孕育一个健康的宝宝打下坚实的基础，但是如果过度的摄入则容易出现高血压、高血脂、糖尿病等疾病，造成无法磨灭的结果。适度的摄入高蛋白食物是可以为迎接新生命打造良好的生存环境的，但是如果过度的摄入就容易造成特殊疾病的出现。

　　高糖分食物需禁止摄入

　　女性身体本身的机能相对于男性就是比较弱的，尤其是摄入不健康的食物之后很容易长胖，现在肥胖的女性满大街都随处可见，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了过多的高糖分食物，引起身体里的糖分过多，造成脂肪积压严重所致。那么高糖分食物也是女性最需要忌口的食物，因为女性朋友在摄入高糖分食物之后，很容易出现胰岛功能异常，造成糖尿病、高血脂、高血压等慢性疾病。女性身体只有健康，才可以孕育健康聪明的宝宝，所以高糖分食物需要禁止摄入。