对于怀着憧憬和希望孕育下一代的小夫妻们来说，最痛苦的事莫过于在品尝了怀孕的喜悦之后，短则个把月，多不过三个月，幸福便因流产、胎停或空囊戛然而止。
而更令人痛苦的，则是这种情况一再发生。
反复妊娠失败(recurrent pregnancy loss，以下简称RPL)一词，指的就是这种情况。在此前的文章中，羊医生已经将与RPL相关的男方因素进行了归纳总结(点这里复习此前文章)。
今天我们就来看看，在发生了RPL之后，女性可以从哪些方面入手，调整自己的生活习惯，从而有助于将天使留在人间。
相关因素的出处，都来自目前对于RPL最新的权威指南，即去年11月欧洲人类生殖与胚胎学学会发布的《反复妊娠失败指南》。
1
年龄
女性妊娠失败风险最低的年龄范围是20至35岁。
超过40岁后，妊娠失败的风险快速增加。
这一点羊医生在之前的文章中已有详细介绍(参见《晚当爹来晚当妈，灭霸给你小红花》)。来自美国的数据表明，即便是接受试管婴儿技术治疗，女性40岁后的早期流产率也在20%左右，年龄越大，流产概率越高。
羊医生观点：???
再次强调，怀孕要趁早。
2
精神压力
精神压力与RPL有一定关系。
但目前没有证据表明精神压力会直接导致妊娠失败。
羊医生观点：???
天使来了又走，我们都会有沮丧、失望和难过，有时候还要承受清宫手术等身体上的痛苦，雪上加霜。但切记不要被负面情绪和压力打垮。
“女子本弱，为母则刚”。为了将天使留在人间，我们需要以积极的心态面对，毕竟没有哪个天使喜欢愁眉苦脸的妈妈哦~
3
吸烟
吸烟是RPL的中度风险因素
因此建议RPL的夫妻双方都戒烟
羊医生观点：???
戒烟就要彻底，电子烟也是烟，就不要五十步笑百步自欺欺人了(严肃脸)。
4
肥胖
女性肥胖是RPL的高度风险因素
因此建议RPL的女性尽量将BMI控制在正常范围内(小于24)，将有助于获得活产
但也不建议女性太瘦，因为虽然没有直接证据表明体重过轻(BMI小于18)与“反复”妊娠失败有关，但有研究发现，此类女性在孕早期发生流产的概率会显著增加。
羊医生观点：???
在控制体重这件事上，男女完全平等。重则减之，轻则加之。希望大家都以完美身材迎接天使降临。
5
饮酒
饮酒是RPL的轻度风险因素，但对胎儿的影响较大。(可导致胎儿酒精综合征等的发生)
因此建议RPL夫妇尽量减少饮酒。
羊医生观点：???
和戒烟一样，戒酒也要尽量彻底(再次严肃脸)。
6
其他可能的因素
咖啡因的摄入——有些研究认为咖啡因是RPL的危险因素，但也有研究认为咖啡因与妊娠失败没有关系
体育锻炼——一般来说我们都提倡孕期进行体育锻炼，但体育锻炼对RPL会不会有影响，相关研究也有结论上的冲突
职业暴露或环境因素——有一些小型研究发现，孕早期接触重金属、杀虫剂或缺乏微量元素等可能与RPL的发生相关，但证据并不充分
羊医生观点：???
咖啡因的问题，还是建议少喝为妙(点此查阅羊医生此前的文章);
体育锻炼也要适度，不用变成大熊猫天天躺床，但也不要从事跑马拉松等剧烈运动;
至于补充微量元素和逃离有害环境这件事，大多数人应该都会做到的。
还没完。
以上这些因素都是在发生RPL之后，我们自己可以控制和调整的部分。还是那句话，“有则改之，无则加勉”。
不过在听医生的话这方面，女性可是比男性要好太多了。所以，羊医生相信大家都会尽力让自己变得更好的。
而对于在发生RPL之后，我们应该到医院做哪些检查呢?哪些检查又没有什么意义呢?羊医生会在后续文章中详细介绍的。
最后要叮嘱一句给各位丈夫们：
发生RPL并不可怕。你和你的妻子是一条战壕里的战友。身为丈夫的你一定要对妻子关怀备至，同时积极配合检查和治疗，与她共渡难关，迎接天使的到来。
