想要早日摆脱精液不液化的困扰，我们不仅仅需要严格按照医生的治疗进行，还需要做好日常的护理，因为从生活中的细节做起才可以真正的改善精液不液化的现状，那么，改善精液不液化的几种方法是什么呢?

改善精液不液化的几种方法

健康饮食

病从口入的道理想必大家都懂，健康饮食是治疗精子不液化的前提，对于一些感染因素引起的精子不液化，应少吃、甚至不吃辛辣的、刺激的食物。另外，油腻的食物也要少吃，因为湿热过重会增加精液的粘稠度，不利于病情的恢复。

坚持锻炼

精子不液化怎么治疗，坚持锻炼效果更好。运动能够促进新陈代谢，有利于精子的代谢生成;运动还能增强免疫力，降低男性生殖系统被感染的几率，有效防止病情反复发作。新稀宝健康专家提醒，运动贵在坚持，量多与少并不关键，一周运动5天休息2天，每天30分钟-1小时比较合适，当然了，体力好的男性多多益善，但不要出现运动过度疲劳。除了坚持锻炼，男性朋友应该养成规律的生活习惯，按时作息，保持充足的睡眠。

不乱用药

有些男性患精子不液化久治不愈，产生病急乱投医的想法，轻信江湖偏方，盲目乱用药，花冤枉钱不说，有些药物对男性生殖系统有极强的副作用，轻则杀精伤精，重则可导致终身不育，所以，药物治疗要特别的谨慎，患精子不液化的男性朋友，首先要去医院接受正规的检查，明确病因再认准治疗方向，平时多了解一些健康知识，避免上当受骗，延误病情。

补蛋白质

蛋白质是构成精液的基本原料，它的匮乏将导致体内的氨基酸浓度无法得到均衡，影响精液的生成，补蛋白质能够促进精子的生成，有助于改善精子不液化。

补锌补硒

精子不液化主要是由于“前列腺炎、精囊炎、微量元素缺乏”三大原因造成的，补锌、补硒对改善精子不液化有着非常显著的效果。