怀孕初期吃对食物，宝宝更聪明更健康

日常生活中会时常见到身边有龙凤胎宝宝，让人不禁羡慕，希望自己也可以生一对龙凤胎，实现了同时拥有儿子和女儿的愿望。然而都知道，正常情况下，龙凤胎的出生几率是比较低的，有什么方法可以增加生龙凤胎的几率呢？以下是对提升生龙凤胎的几率方法解读，想生龙凤胎的夫妻赶紧收藏起来！

5个方法助你生出龙凤胎

1.找一个有生龙凤胎基因的家族

想生龙凤胎在找伴侣的时候，可以找一个有携带双胞胎基因的伴侣，这样可以提高生双胞胎的几率，从而提高生龙凤胎的机会。

2.使用促排卵药物

女性使用促排卵药物，会同时使多个卵泡同时生长并发育，以此在一个月内由正常的排出一个卵子，而在促排药物作用下，会一个月内排出多枚卵子，与精子结合后，生双胞胎或龙凤胎的几率非常高。

3.多吃一些含性激素丰富的食物

备孕期可以尝试多吃一样含性激素非常丰富的食物，以此增加体内的激素，提高卵子的生长发育，促进生龙凤胎的几率，常见的富含性激素丰富的食物有动物内脏、牛肉、海参、泥鳅、鲜奶等。

4.试管婴儿

做试管婴儿技术的患者双胞胎或者龙凤胎的出生几率是最高的，其中不仅要促排卵治疗，促进多枚卵子的生长发育，还可以移植多枚培养好的优质胚胎到母体子宫内，因此，出生的龙凤胎几率是非常高的。

5.服用叶酸

瑞典一医学研究机构最近指出，服用叶酸的女性怀双胞胎的机会比没有服用的女性高出近一倍。叶酸为维生素B族，不仅可以预防胎儿神经管畸形，在排卵次数会有一定的促进作用，存在多枚卵子排出的情况，因此增加了生双胞胎的机会，那么生龙凤胎的几率也由此会增加。

龙凤胎备孕小窍门

1.保持心态良好：不良的情绪比如紧张、郁闷、焦虑等会导致体内内分泌紊乱，使得排卵功能受影响，导致排卵提前、推后，甚至不排卵的情况。只要放松心态，保持好的情绪才能促排排卵次数增加，增加生龙凤胎的机会。

2.经常锻炼身体：备孕夫妻要经常锻炼身体，才能有效提高身体的抵抗力，促进新陈代谢功能，这样有利于提升卵子和精子的质量。

3.饮食结构调理：饮食上可以适当的增加一些含有性激素比较丰富的食物，增加体内的激素水平，促进卵子的排出，增加生龙凤胎的机会。

4.保证睡眠质量：备孕夫妻要保持健康的睡眠习惯，合理的作息，少熬夜，避免身体长时间的处于疲乏状态，这样会影响内分泌稳定，进而影响排卵，不利于受孕。

吃什么可以使卵子增多

想要增加卵子的数量，日常可以多吃一些豆制品，比如黄豆、黑豆、豆腐等，这类食物中含有丰富的植物性雌激素，能够有效的调理内分泌，补充体内的雌激素，有利于卵子的生成。此外，还应该多吃一些高蛋白食物，比如鸡蛋、鱼类、奶制品、瘦肉等，增加身体免疫力，提高卵子的质量，备孕期常吃这些有利于增加受孕功能。

以上是“5个方法助你生出龙凤胎”的主要内容，想生龙凤胎的夫妻可以尝试以上方法。一般在正常情况下，龙凤胎的出生几率是非常低的，及时家族中有生龙凤胎的基因，但并不一定子代就一定会生龙凤胎，所以，建议备孕期夫妻要采取科学合理性的方式，不以伤害自身的健康为前提，才能更好的做好优生优育。