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检查单解读对于积极备孕的夫妇，准确预测排卵期就是一个技术活。 女性月经周期以月经见红第一天为周期的开始，周期的长短因人而异，约为 21-35 天不等，平 均约 28 天，其中以排卵日为分隔，分为排卵前的卵泡期和排卵后的黄体期。卵子体内存活时间只有 1-2 天， 因此，能否预知排卵期直接影响着未来妈妈们的怀孕机会。 预测 排卵期的方法很多， 例如 基础体温测定、宫颈粘液检查、 B 超监测卵泡等 ，下面就和大家聊聊监测排卵那些事 。 安徽医科大学第一附属医院生殖医学中心宋兵
1. 月经周期推算法。
由于女性的黄体期一般比较固定，大约 14 天。如果月经周期规律，可以利用逆推法算出这个月的排卵期，可以算出下次月经来临时间， 往前推算 14 天左右 ，一般就是排卵期 。卵子能存活 24 小时左右，精子在女性体内能存活 3 － 5 天，在排卵期连续同房或隔日同房有助于受孕。 现在有很多手机 APP 都可以帮您预测排卵期，都是根据这个原理计算的。
虽然 排卵 会 受 很多因素影响，如 环境、情绪、身体健康状况、性生活、药物等因素的影响，有时排卵可以提前或推迟 ，但是对于月经周期规律夫妇也有很好的参考价值。如果 月经周期不规律，下次月经来潮的日期不好预计的女性，必须 就要 求助于其他方法 了 。
2. 基础体温监测。
由于排卵后黄体分泌的孕激素具有升高体温的作用，能使体温升高 0.2 － 0.4℃ ，并且维持 12 － 14 天。 我们可以利用 排卵后基础体温升高 这个原理计算啥时候排卵。可以 在清晨刚睡醒还没有进行任何活动之前，测量舌下体温 5 分钟。未 排卵前的体温持续在 36.5℃ 左右，波动范围在 0.1℃ 之内，此即低温期，是 卵泡期 。 在低温期结束后的早上，会出现 比前一天 0.3 － 0.4℃ 的体温 ，这就是 排卵日 了。 排卵后体温很快升高 0.2 － 0.4℃ 左右 ，进入高温期，即 黄体期 。这种高温会持续 12-14 天左右。如果基础体温连续升高超过 18 天以上，应考虑是否 怀孕 了，到医院 抽血 HCG 检查 。如果基础体温升高小于 12 天，应考虑是否黄体功能不足，也要到医院就诊 。体温监测需要注意的是必须是早晨刚睡醒，没有活动时测，而且一般测的是口腔体温，对于作息比较规律的备孕妈妈可能更有用。
3. 宫颈粘液检查和 “ 排卵痛 ” 。
排卵前 体内 雌激素 水平明显 增加，宫颈粘液逐渐增多，到排卵日粘液量最多、并扩散至阴道和外阴部，使其潮湿、润滑。排卵日的宫颈粘液清澈透明、呈蛋清状，拉丝度长达 10cm 以上。排卵后，宫颈分泌物量逐渐减少，转为浑浊浓稠。月经过后几天，女性雌激素水平低，宫颈粘液量少，阴道和外阴部干燥。 如果发现自己的宫颈粘液 “ 拉丝 ” 反应了，说明就到了排卵期了。还有一部分女性朋友 会在两次月经中间感受到下 腹疼 痛，被称为 “ 排卵痛 ” 。排卵痛是卵子从卵巢里排出引发的 疼痛 感，是排卵的一种信号，通常出现在排卵前 2-3 小时或排卵时。有些人会感觉突然左下腹或右下 腹痛 ，有些人感觉像是抽筋或岔气。 建议朋友们多多关注自己身体的小变化，可能会发现自己的 “ 生理小秘密 ” 哦 。如果将排卵痛与 宫颈粘液观察 结合在一起， 很多细心的朋友 就能比较准确的掌握 自己的 排卵日。
4. 排卵试纸
卵泡 的 成熟 破裂，离不开 黄体生成素 （ LH ）峰 的 诱导 作用 。通常在月经后第 11 － 12 天 开始 用 尿 LH 排卵纸 进行测试。测试时将试纸箭头所指的一端浸入尿液中，保持 30 秒钟后取出，其后按照说明书上的提示，根据试纸显示的颜色确定测试结果。当出现微弱阳性后，每隔 6 － 8 小时检测一次，若测到强阳性，预示将要排卵。 排卵一般发生在出现强阳性的 24 － 48 小时内 ，此时连续 2 天同房，妊娠率高。 需要注意的是 尿 LH 测定最好在测试前短时间内避免大量饮水 ，一般应在 下午 测比较准确 。
5.B 超监测。
B 超监测排卵是最准确的预测排卵期的方法了，对于需要月经周期不准或需药物促排卵的朋友最适合不过了。 一般在月经周期的第 10-12 天开始用 阴道 超声观测， 然后医生会根据卵泡生长情况，安排下次复查时间， 直至卵子排出，卵泡一般情况下每天生长约 2mm ～ 3mm ，临近排卵时生长快，可达 3mm ～ 4mm ，成熟卵泡的特点是， 卵泡 平均 直径 达 18- 20mm 左右 ，形态饱满，内壁薄 ，位置移向卵巢表面。如果已经排卵，卵泡消失或缩小，内壁塌陷，并且可有少量盆腔积液。
这些方法您都掌握了吗？您可以根据自身情况选择一到二种应用，一般情况下就能准确预知排卵期了。如果监测了好几个周期，有排卵但都没有成功受孕，那么就要到妇产科和生殖医学中心咨询就诊了，做一些进一步的检查，如输卵管通畅性检查和男方精液检查等等 。 最后祝大家好孕，备孕期间别忘了吃叶酸哦 ！
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