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检查单解读一、多摄入新鲜蔬菜瓜果。 四川省医学科学院·四川省人民医院辅助生殖医学中心张潇潇
尤其是富含维生素C，维生素E及胡萝卜素的食品，如猕猴桃、草莓、樱桃、番石榴、莴笋、胡萝卜、芥蓝、菜花、西兰花等。
二、经常使用富含植物雌激素的食品。
如豆制品。喝豆浆是安全的补充植物雌激素的方法，乳腺增生患者适量。
三、高钙、高蛋白饮食
每日使用高钙饮食可能会降低卵巢癌发生的风险，低脂高蛋白饮食对身体更健康。如多吃鱼虾，低脂高钙奶。
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