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不熬夜
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禁止一切香烟制品 上海交通大学医学院附属仁济医院生殖中心马逸
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每天运动时间大于 1 小时
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控制 肥胖 ， BMI<25 (BMI= 体重 / 身高的平方 )
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不穿紧身牛仔裤、化纤内裤
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不久坐、不长时间骑山地自行车
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洗浴水温不过高，不洗桑拿浴、避免高温环境
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不乱食用、过度食用海鲜制品（目前一部分海产品汞含量超标）
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减少电脑手机使用时间
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平衡膳食的主要成分：蔬菜、水果、粗纤维、鱼肉、红肉，不过度节食
马逸主治医师 讲师
北京大学第三人民医院
擅长：无精子症的显微取精，无精子症的多学科评估、诊疗。无精子症的显微附睾吻合术。
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检查单解读十点不育患者须重视的生活习惯改善 (原创)
2015-11-26 12:53 发布
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