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检查单解读许多女性通过日历推算法计算安全期，但由于受到环境、情绪、健康状况的影响很难保证生理周期完全准时，往往无法准确计算出安全期。数据表明，安全期避孕失败率可高达25%以上。
想要准确找到安全期，找到排卵日是一种便捷的方法。
那么，在排卵的时候我们身体会出现什么明显的生理特征呢？又有什么方法可以准确地发现排卵日？
女性排卵期的生理周期变化：
女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波动，身体会出现一些变化，比较明显的体征为基础体温以及宫颈粘液变化。
基础体温变化表现为，在孕激素分泌的影响下，体温在排卵后略有升高。宫颈粘液变化则体现在随着排卵期的临近，阴道分泌物逐渐增多，呈稀薄乳白色，至排卵期分泌物明显增多，呈水样透明清亮。
我们可以观察这些身体变化来推测出排卵日。
但往往许多女性是感知不到这些变化的。所以，也需要通过科学的计算方法帮助找到排卵日。
女性阴道 分泌物随月经周期的不同时期而有规律的变化，排卵期粘液会越来越多，粘液变清，可拉丝。这种粘液持续的最后一天，一般为排卵日。但用这种方式判断，必须要经过培训，完全掌握后才能使用，一般女性难以掌握判断方法，容易导致判断排卵日失误。
基础体温是指人清晨醒来，没有吃任何东西、没有做任何运动的体温。
正常育龄的女性，在月经周期中，基础体温呈周期性变化。在月经后及卵泡期基础体温较低，排卵 日当天温度达到最低，在排卵后体温会立即升高0.3℃-0.5℃，并一直持续到下个月经周期开始。
坚持测量3个月经周期以上，得到基础体温曲线图后，当看到基础体温曲线前低后高，最低温的那个点突然升高0.3~0.5℃，对应的那一天就是排卵日。在排卵日前5天及后1天即是易孕期。
③B 超监测卵泡
在 不孕症 的诊断过程中，常常需要监测卵泡，目的是看看有没有正常的卵泡生长、发育、排出等。 B 超监测卵泡对于 不孕 患者而言，是一种 但非常重要 的检查方法 ，具有 很 重要的临床意义 。但 这种检查比较麻烦， 女性自己无法操作，只能借助医院，对于仅需安全期避孕的女性而言，不大适用。
④ 排卵试纸
排卵试纸则是通过检测黄体生成激素（ LH ）的峰值水平，来预知是否排卵。可用于定性检测人尿液中黄体生成素（ LH ），从而确定排卵时间及妇女月经周期中的“安全期”，达到选择受孕最佳时机或使用“安全期”避孕的目的，是妇女排卵期的体外检测及辅助诊断。
但 排卵试纸 由于制作过程、自测者本身等原因 ， 准确率 也并不高。
目前，基础体温法是找到易孕期最有效简便的方法之一，我们比较推荐用基础体温测定法判断排卵日。 基础体温该如何测量呢？我们将在下次科普中讲解。
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