朱氏前列腺健身法 (原创)

2017-03-05 17:10 发布

准备一张小桌子，桌面上铺一点书之类的东西，将小肚子紧贴着这铺上东西，双手抓稳桌子边缘，稳定身子！然后双脚向后向空中，象青蛙一样蹬腿，多蹬几次，累趴了下来！坚持每天做几次，效果奇佳，同时对性能力也有明显改善作用，不妨试试.......

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