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检查单解读冬天天冷了，谁也不愿意起夜，可是偏偏是一到冬季就夜尿多，这到底是怎么回事？
1、晚上起夜几次是正常？
通常情况下，正常人夜间是不起夜的，当然如果睡前喝水多了，晚上起夜1次，排300-400毫升尿也是正常的。一般夜尿量不超过白天的三分之一。 北京大学人民医院男科张国喜
如果在晚上起夜超过2次，尿量超过全天总的一半，就叫做夜尿症。夜尿症很是折磨人，引起睡眠不足，精力减退，焦虑烦躁等。如果是老年人，夜尿症还会诱发心脏病和 高血压 。
2、为什么会老是起夜？
肾脏是负责产生尿液的，排尿多少与肾脏产生的量有关系，产尿多少是受到一种叫做抗利尿激素的控制。抗利尿激素可以浓缩尿液、让肾脏产尿减少。这种激素正常情况下在白天分泌较少，夜间分泌多，所以通常情况下白天尿多夜间尿少。
抗利尿激素分泌节奏是受大脑生物钟控制。老年人由于大脑生物钟功能退化，抗利尿激素的分泌节奏出现异常，晚上激素分泌少了，夜尿也就多了。
3、起夜的其他原因？
饮水过多也是夜尿症常见原因，尤其是老年人，肾脏功能减退，导致喝进的水不能及时排出，存于体内，只能在夜间慢慢排出，夜尿因此增多。
前列腺肥大、膀胱功能不稳定，常常会引起夜尿症。这种夜尿除了起夜次数多以外，经常会伴有其他的症状，例如排尿等待、尿急、尿不尽等。
心脏功能不全以及 糖尿病 等，也是引起夜尿的常见原因。
因此，起夜多要仔细分析原因！
4、为什么冬天老是起夜？
夜尿症往往在冬天明显，其原因除了因为冬天汗液蒸发较少，摄入的水分更容易在体内积存而不易排出，以及冬天夜间的时间较长等因素外；因为受寒冷空气影响，冷空气容易引起排尿反射，尿道收缩，容易产生 尿感 。
5、起夜多怎么办？
首先要调整饮食和生活习惯，睡前少量喝水，不喝浓茶、咖啡及西瓜等利尿水果；平时参加适当的体育锻炼，多吃一些蔬菜、水果，多吃富含VA、VC、钾、钙的食物。要控制饮酒，少吃辣椒等刺激性食物。
尊医生建议，积极治疗基础疾病例如前列腺增生、心脏病 糖尿病 等。在药物上可选用松弛前列腺和膀胱的药物，减少膀胱的刺激，对严重的病例，可以用抗利尿激素治疗。
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