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检查单解读双胎妈妈的体重，应该比单胎妈妈的体重增长的更快，这是大家比较好理解的。那么体重到底该增加多少，各种营养素到底该如何补充，我们还是看看美国 UpToDate 数据库的建议，供大家参考一下。 上海交通大学医学院附属同仁医院妇产科刘铭
对于双胎妈妈的体重增长，要看孕妈孕前的体重指数（ BMI ），
BMI<18.5 kg/m 2 （瘦）：没有明确的体重增长建议，总归可以多长点
BMI 18.5-24.9 kg/m 2 （不胖不瘦）：建议的体重增长为 16.8-24.5kg
BMI 25.0-29.9 kg/m 2 （微胖）：建议的体重增长为 14.1-22.7kg
BMI≥30kg/m 2 （ 肥胖 ）：建议的体重增长为 11.4-19.1kg
简单一句话，越胖越不让吃，体重控制要控制的更好！当然，产科医生会结合孕妇的合并症和并发症情况，作出适当的调整建议。另外，研究表明，体重增长达到标准的 双胎妊娠 预后更好些， 早产 发生率更低些，宝宝的出生体重更大些。
对于双胎每天各种营养素的补充，和单胎还是有些差异的，
钙： 1500mg
维生素 D ： 1000mg
DHA/EPA ： 300-500mg
叶酸： 1mg
维生素 C ： 500-1000mg
维生素 E ： 400IU
友情提醒：刘医生关注和擅长的是双绒双胎哈，也就是小宝们在完全不同的两个房间里！
（附芮妈妈作品一副，她心中的双绒双胎！）
附：如何找到刘医生？
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