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检查单解读
在进入试管的治疗过程后，好多患者朋友都处于一种焦虑的状态，过度紧张。紧张生活中的每一个细节，害怕对能否怀孕的结局有影响，
所以，经常会听到患者问：“医生你好：我现在开始进入试管周期了，我回家该注意什么，吃饭应该注意什么？”大夫的回答除了常规注意事项外总有一句“健康饮食，健康生活！”
可到底怎样才是健康生活呢？
饮食：根据自己的身体需要进行饮食调整，当然不是越多越好，应当均衡饮食，
建议如下：
1）蔬菜：400-500克/天，水果100-200克/天，谷物300-500克/天；
2）奶制品100克/天，豆制品50克/天；
3）动物性食物125-200克/天；
4）油脂类：小于25克/天；
促排卵过程中有部分患者卵泡多出现腹胀的情况，应当高蛋白饮食（如：鱼肉，虾肉，蛋清，豆制品…）并多喝利尿的东西（如：蛋白粉冲水，冬瓜汤，果汁…），这样会帮助缓解腹胀。
试管周期内饮食上是没有禁忌，前提是自己不过敏不生病，注意饮食卫生即可。
睡眠：保证每天睡眠时间应该在6-8小时，这样有益身心，睡眠时间过长或过短都会导致神疲体倦，代谢率降低，休息不好也会导致卵泡发育不理想，发育慢等。
建议如下：
晚上10点最好上床休息，中午尽可能睡半个小时到一个小时的午觉，
试管周期中睡眠对卵泡的生长发育起到了相当大的作用，充足的睡眠有助于卵泡的正常生长，避免过度劳累。
心情：良好的心态是成功的关键。
试管患者承受着巨大的心理压力：自身的压力，家庭的压力，社会的压力，治疗花费的压力等。
然而，治疗期间是最需要放松心情的，过度紧张，压力大，情绪的波动会影响体内激素的变化有可能会导致卵泡发育不理想，所以在治疗期间需要学会自我开解，放松心情，避免过度紧张。
祝您好孕！！！
在进入试管的治疗过程后，好多患者朋友都处于一种焦虑的状态，过度紧张。紧张生活中的每一个细节，害怕对能否怀孕的结局有影响，
所以，经常会听到患者问：“医生你好：我现在开始进入试管周期了，我回家该注意什么，吃饭应该注意什么？”大夫的回答除了常规注意事项外总有一句“健康饮食，健康生活！”
可到底怎样才是健康生活呢？
饮食：根据自己的身体需要进行饮食调整，当然不是越多越好，应当均衡饮食，
建议如下：
1）蔬菜：400-500克/天，水果100-200克/天，谷物300-500克/天；
2）奶制品100克/天，豆制品50克/天；
3）动物性食物125-200克/天；
4）油脂类：小于25克/天；
促排卵过程中有部分患者卵泡多出现腹胀的情况，应当高蛋白饮食（如：鱼肉，虾肉，蛋清，豆制品…）并多喝利尿的东西（如：蛋白粉冲水，冬瓜汤，果汁…），这样会帮助缓解腹胀。
试管周期内饮食上是没有禁忌，前提是自己不过敏不生病，注意饮食卫生即可。
睡眠：保证每天睡眠时间应该在6-8小时，这样有益身心，睡眠时间过长或过短都会导致神疲体倦，代谢率降低，休息不好也会导致卵泡发育不理想，发育慢等。
建议如下：
晚上10点最好上床休息，中午尽可能睡半个小时到一个小时的午觉，
试管周期中睡眠对卵泡的生长发育起到了相当大的作用，充足的睡眠有助于卵泡的正常生长，避免过度劳累。
心情：良好的心态是成功的关键。
试管患者承受着巨大的心理压力：自身的压力，家庭的压力，社会的压力，治疗花费的压力等。
然而，治疗期间是最需要放松心情的，过度紧张，压力大，情绪的波动会影响体内激素的变化有可能会导致卵泡发育不理想，所以在治疗期间需要学会自我开解，放松心情，避免过度紧张。
祝您好孕！！！
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