《性事正能量与性康复》 新书目录介绍 (原创)

关键词  性事正能量  性养生  性保健  性康复 房中术

各位朋友，历经数年，本人的新著《性事正能量与性康复》终于面世，为帮助大家了解本书的内容，现将其目录 发表如下：

  《性事正能量与性康复》目录

徐福松序

秦国政序 徐州市中医院名医堂秦云峰

作者自述

第一章性事正能量

性是人类生命的源泉^ 1

性事、房事、性交、性行为^ 3 

性事正能量刍议^ 5 

性事功能的转型一为后―为色―为寿^ 6 

好色之心一人皆有之^ 10 

过于好色一自伤之剑^ 12 

性事正能量一对五脏的强壮作用^ 14 

性能量的良性循环一积聚―释放―再积聚^ 26 

精液产、射的良性循环一造精―射精―再造精^ 31 

性能量来源及多寡的决定因素^ 36

认识性事正能量，破“房事伤肾”魔咒^ 39 

“房事伤肾”观念产生的原因^ 40 

“阴阳之术，不死之道也”一

古人谈性事的积极作用^ 43 

房中作用一能知其道，乐而且强，寿即增延，色如华英^ 44

第二章性、性欲、性事^ 45 ^  

性的含义^ 46

性欲——兴于心 性欲一兴于心、源于肾、旺于肝，强于脾46

性欲的分类一接触欲和排泄欲^ 52 

决定人性欲强弱的基因^ 57 

圣人不绝和合之道一欲不可绝^ 58 

劝世人休恋色，恋色贪淫有何益一欲不可纵^ 60 

女性性欲和脏腑一三十如狼，四十似虎^ 63 

女子性欲波动旺盛的规律^ 66 

倡导性事七天周期律^ 70

第三章性事养生保健的现代科学认识

房事的十大保健养生功能^ 74 

性有助于舒缓紧张，增强夫妻幸福感^ 74

性有助于激活大脑，使人更聪明^ 75 

性有助于脏腑功能和肢体关节活动^ 76 

性有助于男女健美、有最佳美容师之称^ 77 

性有助于延缓性器官的衰老和乳房病变^ 78 

性事中的男性精液有利于女方防病抗癌^ 80

性有助于缓解疼痛，改善睡眠^ 80 

性有助于保护男性前列腺^ 82

性有助于提高肌体免疫力，有利于疾病的预防和康复^ 82

性有助于推迟衰老、延年益寿^ 84 

性生活一延长生命的第一因素^ 87

第四章性事和谐房中艺朮之道

圣人合男女必有则一交接有度，乐而有节^ 89 

性事的情感准备一两情相悦，以情带性^ 90 

性事的身心准备一动得其宜先肾后心^ 91 

性事的热身运动一先戏两乐，神和意感^ 92 

性前戏道爱抚有序一一“五欲之征”“征备乃上” ^ 95 

男性性兴奋的标志一男候四至^ 96 

女性性兴奋的标志一女候九气^ 97 

女性性兴奋的征兆一有“五征”、“五欲”之候可交^ 98 

女性性兴奋快感的表现一审察五音，以知其心^ 100 

如何看待“叫床”这一性现象^ 100 

房中性事和谐艺术一男要十修、女要八动(十动〕^ 101 

趋利避害交合有道一善用八益、避免七损^ 104 

性交时间的安排一人睡前最多^ 110

选择半夜里做爱一一环境最为幽静^ 111 

选择清晨天刚亮一向晨之际，以御阴阳，利身便躯^ 111 

性事不妨选白天一照样可以怡情悦性^ 112 

房事频率有标准一战不可多，适度为好^ 113 

性事的持续时间一战不可久，战不必久^ 115 

性事的最佳时机一欲不可强，勉强伤人^ 117 

男子雄风在哪里一阴茎何论大小长短哉^ 118 

传统性交姿势的变化一马王堆汉墓出土《合阴阳方》十势^ 120 

传统性交姿势的变化一《素女经》九法^ 121 

传统性交姿势的变化一《洞玄子》卅法^ 126 

变换性交体位的优点^ 129 变换性交姿势的原则^ 130

第五章房中朮一性事养生部分理念再认识

房中术广义的含义——‘性科学^ 131 

房中医学一中医学的一门分支^ 131 

彭祖长寿理念一‘性食兼顾，身心并重，首推房中^ 135 

孙思邈的房中养生思想一“年至四十，须识房中之术” ^ 141 

“忍精不射，动而少泄”一是耶？非耶？ ^ 144 

“还精补脑”一还精能否补脑？ ^ 150 

“九浅一深”与“左三右三’’——‘性事行为艺术化^ 152 

“弱人强出”与“死往生还”有无道理？ ^ 155 

“采战”一战不厌缓，采不厌频^ 156 

“身动自摇”一女性的主动是享受性福的必须^ 159 

“采阴补阳”与“采阳I卜阴”一男女心理生理双赢^ 162 

“男子之乐，以妇人之乐为乐’’一注重女权主义^ 165 

一分为二看待房中术^ 166

第六章性冶疗、性康复、性保健一一以心带身，综合调冶

观念更新一是性保健先导^ 171 

夫妻情深一是性和谐基础^ 174 

良好心境一为性兴趣开路^ 175 

锻炼身体一为性能力筑基^ 176 

少酒戒烟一保持性爱青春^ 178 

充足睡眠一有助性福生活^ 179 

顺应四季变化一春频、夏多、秋少、冬稀^ 181 

防病在先一预防心脑血管病、 糖尿病 、盆腔炎等^ 182

第七章性保健、性康复措施一一强性功法，导引服气

展龟兜囊，摩腹护根一一强阳坚茎法之一 ^ 185 

淬锋养锐，摩腹强阳一强阳坚茎法之二 ^ 186 

百日筑基和内丹阴阳双修一强阳坚茎法之三^ 188

返还功与缩肛运动 性保健功法之一 ^ 191

强阴功(相当爱肌锻炼法)性保健功法之二 ^ 193 

壮阳功性保健功法之三^ 194 

壮阳固精法性保健功法之四^ 195 

推拿保健十法一‘性保健功法之五^ 196 

常踮脚尖、双向抬腿、常蹲马步一‘性保健功法之六^ 199 

摩肾按腹强性法——‘性保健功法之七^ 200 

养生铁裆功(养梨操)性保健功法之八^ 201 

强阳理疗法一冷热水交替浴法(金冷法）^ 202 

抻拉脊背肌肉一“事后”不再喊累^ 202 

导引服气与性事的结合^ 204

导引服气术之 房中夫妻交媾十二段动功^ 207

导引服气术之二一炼精化气法^ 210

第八章性保健、性康复一一舌尖享受，以食助性

补肾强性食疗的原理和优点^ 212 

中医补肾强性食物的选择原则^ 214 

改善性功能，吃什么好一一强性天然食物25种^ 215 

韭菜^壮阳草附：韭黄^ 215 

蜂皇装^让你“青春依旧”的绝佳保健品^ 216 

海参^人称海中人参，海八珍之冠^ 218 

鹿萆^生精补髓、养血益阳，性价比比虫草高^ 219 

羊肉^温中暖肾，壮阳增力附:羊睾丸、羊肾、羊肝^ 220

狗肉^补肾助阳、暖胃强腰^ 222 

驴肉^补气养血、滋阴壮阳^ 223 

童子鸡(仔公鸡)^温中益气，补精添髓^ 224 

鸡蛋一一“事后”吃鸡蛋帮你恢复性疲劳^ 225

迷信“鞭”不如多吃“蛋” ^ 227 

泥鳅、黄鳝^一水中人参助你滋阴壮阳、生精益气^ 228 

鲶鱼一增精子，催乳汁，功胜甲鱼^ 229 

虾类一补钙补锌，益肾壮阳^ 229 

牡蛎一被誉为“神赐魔食”“根之源” ^ 230 

松花粉一传种接代的精华物质，助孕育，护前列腺^ 231 

桂圓肉一滋阴补肾、壮阳益气、养血安神^ 233 

荔枝肉一壮阳验方“千口一杯饮” ^ 233 

核桃仁一补肾固精、强腰膝，壮性欲^ 234 

有助性康复的养生保健茶十七例^ 235 

改善性功能的药粥五例^ 239 

改善性功能的药膳十二例^ 242 

《彭世八但年》高级营养滋补养生酒健身助性^ 244 

改善性功能的药酒四例^ 246 

女性性冷淡常用食疗便方六例^ 247 

阳痿常用食疗便方八例^ 248 

早泄病人如何辨证选用食物^ 249 

阳痿病人如何辨证选用食物^ 250

第九章男子性功能障碍、不育、前列腺等病的诊冶经验和感悟

第一节男子性功能障碍一性欲低下、阳痿、早泄、不射精的防治

男性性功能障碍的自我测定^251

男性雄激素一睾酮水平的自我估测^253

性欲低下一身心共调，心理为主^253

初交，或新婚房事失败不必自戴阳痿帽子^257

阳痿一节欲休整、养护男根^258

用进废退^谈废用性阳痿的防治^258

如何防治境遇性阳痿^261

心情郁闷，肝郁气滞所致阳痿者越来越多^262

阳痿一肾阴虚所致阳痿需滋阴^265

阳痿一只有肾阳虚者才需要温肾壮阳^266

阳痿一辨证还有气虚、血瘀，治疗需补气、活血^266

阳痿一慢性前列腺炎会不会是原因之一 ^267

治疗勃起功能障碍的“强性血管操”和熏洗剂验方^269

治疗阳痿的几点感悟与体会^270

早泄是不是肾虚？需不需要补肾？ ^272

防治早泄的古代房中术^闭精延泄法^274

早泄的行为治疗一“五先五后“^275

早泄的现代性行为疗法参考^276

防治早泄的外用药11例^280

复方利多卡因乳膏外用有效治疗早泄^281

关于治疗早泄的几点感悟与体会^282

不射精一用通窍助射汤加減进行治疗^283

第二节慢性前列腺炎的防治

男子养生先养肾，养肾要护前列腺^286

对慢性前列腺炎的“炎症”本质应有的认识^ 288

为什么把慢性前列腺炎比喻成男人的“感冒” ^ 289

无症状的慢性前列腺炎要不要治疗？ ^ 290

慢性前列腺炎是否一定要用抗生素？ ^ 291

慢性前列腺炎会诱发早泄吗^ 292

慢性前列腺炎究竟会不会影响生育？ ^ 293

慢性前列腺炎中医诊治思路^ 295

活血通络解痉治疗前列腺痛^ 297

慢性前列腺炎的辅助治疗^喝茶饮水多喝汤^ 299

防治慢性前列腺炎的几点感悟和体会^ 301

第三节男子不育的防治

精液、精子和脏腑、经络的相互关系^ 304 

辨精施治^精少当补，精弱宜活^ 306 

男女 不育不孕 者的性生活^ 310 

有没有令孕妇“转胎”的中药方^ 311 

辨精施治的几点感悟和体会^ 312

第十章艾子性障碍、 月经不调 、不孕、

美容和更年期综合征的防冶经验和感悟

第一节女子性功能障碍的防治

女性性功能障碍的自我测定^ 314 

女性阴道干涩的原因^ 316 

阴道干涩的处理^ 318 阴道干涩的中医治疗^ 319 

女性性冷淡、性高潮缺乏的中医治疗^ 320

第二节 月经不调 、不孕的防治

月经不调 、不孕的中药人工周期调整疗法^ 322 

辨经施治的几点感悟和体会^ 329 

中医助孕求子的几点感悟与体会^ 330

第三节女性美容、护卵巢、安度更年期

留住青春美丽，去掉痘^痤疮的中医防治措施^ 334 

女为悦己者容^千方百计祛黄褐斑^ 336 

乌发^让你更年轻^ 338 

护卵得法保青春常驻^防卵巢早衰^ 339 

护卵驻春膏方^补气血调阴阳^ 341

更年安康方让你安然渡过更年期^ 343

附录1：部分常用男科、妇科中成药介绍^ 345 

附录2：秦云峰男科妇科常用经验方^ 358

附录3：秦云峰主编及参编出版专著目录^ 360

后记^  363