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检查单解读
孩子是每个家庭快乐的源泉，是每对新婚夫妇的祈盼，看着别人的宝宝活泼可爱，我们是否也在急切计划怎样生一个健康聪明的宝宝呢？那么我们怎样才能够生个健康的小宝宝呢？什么时间怀孕最容易、又最好呢？
1.最佳受孕年龄的选择
目前生理学家公认：年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量；而女性生育的最佳年龄段则是在23—28岁之间。
2.最佳受孕月份的选择
选择受孕季节，一年之中以7、8月份怀孕，4、5月份生产为好。
（1）怀孕3个月后正值秋凉，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，这些营养物质对自身营养和胎儿的发育都十分有利。
（2）7、8月份受孕，还使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季。可减少妊娠早期致畸。研究表明，冬季大气二氧化硫、总悬浮颗柱浓度最高，出生缺陷率0。78%。孕早期处于二氧化硫和浮颗柱两值较高季节，出生缺陷发生的可能性高于低值季节。
3.最佳受孕周期的把握
一般情况下，妇女在一个月经周期只有一次排卵。排卵多发生在下次月经来潮日的前14天，称为预期排卵日。其实排卵日和危险期不是一个概念，那么什么时候最容易受孕?排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精，这10天女性是比较容易受孕的时期。这是因为男子每次射出的精子虽数以亿计，但绝大多是于48小时左右在阴道内死亡，只有少数能在宫颈管内继续存活长达5-7天，而卵子排出后，受精时限仅有6-24小时。
一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天。应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在女性生殖道里停留时间过长，或排卵后过迟性交，卵子等待时间过久，受精时卵子质量差。这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
那么该怎样测出排卵日呢?
（1）通过避孕优生检测镜找出排卵日
每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日。只有在排卵期才会出现这样典型的图像。这种检测方法操作起来简单、方便，很容易掌握，测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。
（2）通过月经周期推算找出排卵日
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性，方法为从月经来潮的第一天算起。倒数14(1-2)天就是排卵期，例如：月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在这个月4.1日，那么这个月的12-16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
（3）通过宫颈粘液变化找出排卵日
女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中期即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润。分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清漱、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3-5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。
（4）体温告诉你准确的排卵日
排卵前基础体温较平时低，波动在36.2-36.6℃之间。排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3-0.5℃，一直持续到下次月经来潮开始下降。准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天睡前将体表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线。并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看，排卵时间一般在双向体温改变前的2-3天里。
4.最佳同房时间的选择
男性精子在射精完成进入女性生殖道后，生命期为1-3天。若这段时间未能遇到卵子，精子就失去了受孕能力。精子的数量也是女性受孕的关键因素。一般正常男性精液中，精子浓度每毫升为2000万～1亿以上，精子数量越多越易怀孕，女性的生殖特点是有周期性，一般每个周期只排1个卵。而卵子成熟的周期只有14天左右，卵子排出后在6-24小时内受精最佳，排出24小时后受精能力下降，48小时逐渐凋亡。
目前有男科专家就建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使在保证精子之类的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。有研究发现，同房的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰。除此之外。同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
受孕前夫妻双方保持良好的心理状态，特别是精神舒畅，受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功；受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好；如发生自发性流产，以流产后三个月再怀孕，可降低胎盘着床不良，前置胎盘及植入性胎盘的发生率；若前一胎为剖腹产者，最好间隔一年的时间再考虑怀孕。
孩子是每个家庭快乐的源泉，是每对新婚夫妇的祈盼，看着别人的宝宝活泼可爱，我们是否也在急切计划怎样生一个健康聪明的宝宝呢？那么我们怎样才能够生个健康的小宝宝呢？什么时间怀孕最容易、又最好呢？
1.最佳受孕年龄的选择
目前生理学家公认：年龄在30—35岁的男人所生育的后代是最优秀的，男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量；而女性生育的最佳年龄段则是在23—28岁之间。
2.最佳受孕月份的选择
选择受孕季节，一年之中以7、8月份怀孕，4、5月份生产为好。
（1）怀孕3个月后正值秋凉，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，这些营养物质对自身营养和胎儿的发育都十分有利。
（2）7、8月份受孕，还使得最为敏感娇弱的孕早期避开了寒冷和污染较严重的冬季。可减少妊娠早期致畸。研究表明，冬季大气二氧化硫、总悬浮颗柱浓度最高，出生缺陷率0。78%。孕早期处于二氧化硫和浮颗柱两值较高季节，出生缺陷发生的可能性高于低值季节。
3.最佳受孕周期的把握
一般情况下，妇女在一个月经周期只有一次排卵。排卵多发生在下次月经来潮日的前14天，称为预期排卵日。其实排卵日和危险期不是一个概念，那么什么时候最容易受孕?排卵日和排卵日的前7天和后2天共10天内都有可能受精，这10天女性是比较容易受孕的时期。这是因为男子每次射出的精子虽数以亿计，但绝大多是于48小时左右在阴道内死亡，只有少数能在宫颈管内继续存活长达5-7天，而卵子排出后，受精时限仅有6-24小时。
一项最新的研究结果表明：在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，而受孕率的“顶点”是排卵那天。应尽量安排在最接近排卵日的时间性交。因为排卵之前过早性交，精子在女性生殖道里停留时间过长，或排卵后过迟性交，卵子等待时间过久，受精时卵子质量差。这两种情况都影响受精卵的质量，不利于优生。
那么该怎样测出排卵日呢?
（1）通过避孕优生检测镜找出排卵日
每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”图像即为排卵日。只有在排卵期才会出现这样典型的图像。这种检测方法操作起来简单、方便，很容易掌握，测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手。
（2）通过月经周期推算找出排卵日
月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性，方法为从月经来潮的第一天算起。倒数14(1-2)天就是排卵期，例如：月经周期为28天，如果这次月经来潮的第一天是在这个月4.1日，那么这个月的12-16日就是排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感。
（3）通过宫颈粘液变化找出排卵日
女性通常在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了月经中期即排卵前1-2天，阴道变得越来越湿润。分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清漱、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3-5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝。
（4）体温告诉你准确的排卵日
排卵前基础体温较平时低，波动在36.2-36.6℃之间。排卵时是基础体温的最低点;排卵后基础体温升高，大约回升0.3-0.5℃，一直持续到下次月经来潮开始下降。准备一只体温计和一张基础体温记录表(可用坐标纸代替)。每天睡前将体表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量5分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线。并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看，排卵时间一般在双向体温改变前的2-3天里。
4.最佳同房时间的选择
男性精子在射精完成进入女性生殖道后，生命期为1-3天。若这段时间未能遇到卵子，精子就失去了受孕能力。精子的数量也是女性受孕的关键因素。一般正常男性精液中，精子浓度每毫升为2000万～1亿以上，精子数量越多越易怀孕，女性的生殖特点是有周期性，一般每个周期只排1个卵。而卵子成熟的周期只有14天左右，卵子排出后在6-24小时内受精最佳，排出24小时后受精能力下降，48小时逐渐凋亡。
目前有男科专家就建议精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使在保证精子之类的前提下提前或准时到达输卵管和卵子会合。已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。有研究发现，同房的最佳时间是下午5-7时。因为无论是精子的数量还是质量，一天中变化都很大，而这段时间则达到高峰。除此之外。同房后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。
受孕前夫妻双方保持良好的心理状态，特别是精神舒畅，受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功；受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好；如发生自发性流产，以流产后三个月再怀孕，可降低胎盘着床不良，前置胎盘及植入性胎盘的发生率；若前一胎为剖腹产者，最好间隔一年的时间再考虑怀孕。
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