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检查单解读 1. 防暑
暑乃夏令主气，自然防暑降温是第一位，一方面，借助空调、电扇、空调扇、洗浴等方式降低环境及体表温度；另一方面，多食水果及蔬菜，补充因高温蒸发汗液丢失的水分及电解质。 可以吃：荷叶粥或荷叶泡水代茶饮，可以达到解暑热、止渴生津。莲子粥清心除烦健脾安神。薄荷借书，清利头目。喝清茶。
这个季节如非特殊情况，切忌大补，特别是红枣、桂圆、鹿茸、狗肉、羊肉、鹿肉的等阳热之品，以免火上浇油，变生他病。过度饮用则会出现上火，口舌生疮，甚至出现疮疡肿毒。应用以上补阳食物药物一定要在中医指导下应用。
2.防湿
暑多挟，此季不仅炎热，还常多雨多潮湿，热蒸湿动，湿热弥漫空间。湿邪在 肺 易湿热咳嗽，在 胃 易湿热阻滞，纳呆脘痞；在肠易大便粘滞不爽或泄利不尽；在 膀胱 易尿频尿急尿痛，尿不净。因此，防湿亦至关重要。如果湿邪侵袭肌表，就会出现周身酸痛。侵袭关节，就会关节肿胀疼痛，屈伸不利。常常伴随寒邪入侵。所以这个时候不要久居寒湿之地，以免寒湿入侵，得风湿类疾病。
可以适当吃藿香、佩兰、陈皮等。冬瓜可以利水消肿，去湿邪。薏苡仁粥可以化湿健脾。如果已经被寒湿之邪侵袭，建议轻者用艾叶泡浴。或者温泉浴。严重的需配合口服药物治疗，初期得病治疗效果较好，久病湿邪粘滞，很难治疗。
最好不要吃滋阴药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等，一定要让中医把脉看 舌苔 。只有 舌苔 干燥或少苔的才可以。否则会加重湿邪。
3. 防寒 ：
虽然属于热盛季节，但是受寒发生较多。很多人因为久居空调环境，室内温度长时间过低，许多阳虚体质人群即使夏季反而更容易出现畏冷、疲乏、四肢肌肉关节酸痛、腰痛等症状。很多人因为过度吃凉饮料、或食物，导致伤脾胃，出现 腹泻 腹痛症状。主要表现就是 腹泻 腹痛，腹部发凉，女性出现痛经加重等。简单的治疗就可以用生姜红糖水；也可以用艾灸的办法解决。如果错过开始时候最佳的治疗时机，就需要口服种药调理了。比如附子理中丸、温胃舒。但最好在医生指导下应用。
4. 防风，
夏天毛孔张开，腠理开，卫外不固，或因汗出太过伤了卫气。这时候人体就容易受外邪侵袭，尤其是风邪。也就是所说的受风了。中风。很多人因汗后开窗、或汗后在通风地方睡眠，导致口眼歪斜，这就是风邪侵袭经络导致。如果汗出过多的人，可能是气虚了。可以口服玉屏风散，但是失眠中出汗为盗汗。应属于 阴虚 。可以吃六味地黄丸。但我建议还是以中医看看最好。
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