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检查单解读腾讯大湘网曾以“33人捐精1人达标，男性精子质量下降”为题，报道了近年来国内男性精子质量呈现下降趋势的情况下。为什么随着经济的发达、生活条件的改善，精子质量反而会下降呢？到底有哪些不良习惯会影响精子质量？
一、电磁波辐射
我们日常使用的一些电器、电子产品都能产生电磁波，当电子波的辐射积累到一定量的时候，对人的身体会或多或少的产生一些不良的影响。长期把手机放在裤兜或者别在腰间、将手提放在大腿上玩游戏、坐在电脑旁边不活动等不良习惯都会使睾丸容易受到电磁波的辐射，从而影响精子的数量和运动能力。 浏阳市妇幼保健院生殖中心周迪武
二、久坐运动少
由于车辆的普及和工作的需要，大家都习惯了以车代步或者久坐办公而不动，而这种久坐的不良习惯会压迫盆腔，使盆腔局部血流不畅，供血不足，血氧量减少，从而导致能量、营养物质减少，造成精子能力下降。
三、紧身牛仔裤
青年男性爱美，不管冬天还是夏天，都是一条穿牛仔裤裹着，其实太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通，使细菌滋生，引起生殖道的炎症；同时也阻碍阴囊皮肤散热降温，限制血液循环，妨碍精索静脉回流，对精子的产生和营养很不利。
四、过频桑拿浴
睾丸产生精子需要比正常体温37℃低1℃-1.5℃的环境。有资料表明连续3天在43℃-44℃的温水中浸泡20分钟，原来精子密度正常的人，精子密度可降到1000万/毫升以下，这种情况可持续3周。因此过频、过久的蒸桑拿、泡温泉、热水浴等对精子的数量、活率也有一定的影响。
五、吸烟和饮酒
吸烟和饮酒是优生优育的大敌，应该众所周知。由于香烟的烟雾中含有强烈的致畸物质，故男子吸烟往往会使精子减少，每天吸烟20支，精子存活率仅为50%，并出现多种畸形的精子，从而带来不能生育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。
现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致 内分泌紊乱 ，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。喝酒使血管扩张，加快体内毒素吸收，使身体延缓毒素清除功能，因而降低精子质量。长期饮酒者的精液中，精子数目减少，活动力减弱，而且阳萎、 不育 和男性女性化的发生率明显增加。
六、工作压力大
由于生活节奏加快、工作压力增大，部分男性朋友可能会长时间处于精神紧张、情绪不好的状态，这样就可导致大脑皮层对性腺轴激素抑制，使精子生成能力下降。所以精神因素与个性特征对男性精子的影响也不容忽视的。
当然，不良生活习惯不仅仅是以上这些，经常熬夜、饮食不规律、偏食等都会降低精子质量或数量。只有养成良好的习惯，才能提高精子的质量。
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