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检查单解读据统计，35%-45%的产妇会出现产后脱发现象。但为什么会出现产后脱发，如何预防或缓解产后脱发呢？
一、产后脱发的原因
1、激素水平变化——妇女头发更换速度与体内雌激素水平的高低密切相关。雌激素增多，脱发速度减慢；雌激素减少，脱发速度加快。产后6个月内性器官功能处于恢复阶段，雌激素分泌明显减少，引起脱发。 福建省人民医院妇科严炜
2、精神因素——如有些妇女 分娩 前后因各种原因情绪不稳定或精神有压力，导致机体代谢紊乱，营养供应不足，诱发毛发脱发。
3、护理头发不当——有些女性在坐月子期间，不敢洗头、梳头，使头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积，既影响了头部的血液供给，又容易引起毛囊炎或头皮 感染 ，从而使脱发机率增加。
4、营养不良——怀孕期间母体对各种营养物质需要增多，如不及时补充，产后造成体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏，影响头发的正常生长和代谢，使头发枯黄易断。另外，新妈妈在生产期和哺乳期所消耗体能较大，给身体带来极大的压力，因此，需要补充适量的营养成分，保证营养均衡，使头发尽快长出。
二、如何预防产后脱发
孕期及产后应保持心情愉快，饮食起居要有规律，少吃过于油腻及刺激性食物，加强营养，多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品及豆类等，并注意产后头发的卫生保养，每周用中性洗发液洗头一次，自然晾干，半年内不要烫发，可以有效地减轻脱发。
此外，可以通过食疗，即在饮食过程中补充有益于头发生长和健康的食物，从而达到促进头发生长、防止或改善脱发的作用。下面介绍几中食疗方，希望有所帮助：
脱发食疗方法一: 黑芝麻25克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次。
脱发食疗方法二: 用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次6克，每日二次。
脱发食疗方法三: 将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴、健脾,适用于脾肾 阴虚 的脱发者。
脱发食疗方法四： 黑豆500克，水1000毫升，将黑豆洗净，放入沙锅中，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
脱发食疗方法五： 黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥，具有补肝肾，益气血的功效。适用于头发早白、脱发者。
总之，产后脱发是一种暂时的生理现象，脱发之后会长出新发，产后脱发一般不会形成弥漫性脱发，脱发的部位大多在头部前 1/3 处。随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在６个月左右即可恢复。因此 ，不必过分担忧，更不要乱投医，滥用药物对乳儿不利。但是，如果产后脱发严重，或 6 个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。
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