孕期怎么吃? (原创)

2019-04-12 19:29 发布

全面的营养,多种微量元素和维生素对于调节人体代谢、维持生命正常运行起着至关重要的作用。
妊娠妇女 ,首先应根据母胎在不同时期的需求按照中国营养学会制定的【孕期妇女膳食指南】合理安排膳食。在妊娠早期要维持孕前平衡膳食,注意补充叶酸,每天除吃富含叶酸的食物外,尚需补充叶酸制剂400—800ug,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;在妊娠中期,孕妇在孕前平衡膳食的基础上,每天增加奶200g,鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g左右。孕晚期在孕前平衡膳食基础上,每天增加奶200g,鱼、禽、蛋、瘦肉共计125g。

全面的营养,多种微量元素和维生素对于调节人体代谢、维持生命正常运行起着至关重要的作用。
妊娠妇女 ,首先应根据母胎在不同时期的需求按照中国营养学会制定的【孕期妇女膳食指南】合理安排膳食。在妊娠早期要维持孕前平衡膳食,注意补充叶酸,每天除吃富含叶酸的食物外,尚需补充叶酸制剂400—800ug,常吃含铁丰富的食物,选用碘盐;在妊娠中期,孕妇在孕前平衡膳食的基础上,每天增加奶200g,鱼、禽、蛋、瘦肉共计50g左右。孕晚期在孕前平衡膳食基础上,每天增加奶200g,鱼、禽、蛋、瘦肉共计125g。

上一篇: 卵巢早衰的相关检查 (转载)

下一篇: 含铁丰富的食物有哪些? (原创)

医生其他文章

好孕帮医疗服务咨询

13121369230

为保护你的信息,对话将会加密,敬请放心垂询!

好孕帮助您更快好孕!

医学服务
13121369230

入群免费观看

二维码1
添加微信号,拉你进群 微信号:xiaoguwentangtang
下载二维码
引导图

预约专家

留下您的联系方式,预约成功会及时通知您

郑重承诺,信息保密

预约成功

好孕帮顾问会及时与您确认专家预约时间,请保持手机畅通

*提交后,将会有专业医助与你联系,请留意来电。