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检查单解读
出生一个健康聪明活泼可爱的宝宝是每个家庭的心愿，也是我们医生的不
断追求！大家都知道一个新生命的诞生是父母双方遗传物质的重建组合，这就要 舟山市妇幼保健院男科方建伟
求我们从源头做好保护工作。对于男性，应该注意哪些方面，才能保护好自己的 “种
子 ”呢？
对此我们提出如下建议：
☆ 保持心情愉快努力营造欢乐祥和的家庭气氛；
☆ 多吃绿色食品，如蔬菜或水果等；
☆ 多吃有利于促进精子生成和提高其活力的食品如核桃、鹌鹑蛋、花粉等；
☆ 预计受孕前三个月，禁止接触放射线如 X 线、 CT 、 MAR 等；
☆ 少穿紧身三角短裤，应穿宽松的棉制品；
☆ 少去高温环境如电焊现场、加工炉灶间、桑拿浴等；
☆ 不接触有毒有害的化工产品，如农药、杀虫剂等；
☆ 不随便私自服药；
☆ 可以少量服用维生素 E 和 C 等有益于精子的药物；
☆ 建立科学规律的性生活，如安排在妻子月经干净后的第一周内 2 次，第
二周内 3 次。同房后女方不要立即起床应平躺 2 小时左右。
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