第六个月（21 －24周）

第6个月注意事项：

*报名参加分娩准备班。

*在腹部涂抹护肤液或润肤露以减少皮肤拉张引起的发痒。

*少吃高脂肪食物，坚持定期运动，保持体重。

*预防腿部抽筋、背疼。

*抬高腿部，减少脚及脚弯浮肿的可能性。 龙岗区妇幼保健院产科邢允光

*防止泌尿系统感染。

*减少 痔疮 引起的不适。

*摄取足量的钙和蛋白质供给胎儿大脑及骨骼的生长。

*不要常时间的晒太阳。外出时应使用太阳伞，戴上帽子，穿上防护衣。

怀孕第141天（还有125天）

中耳骨开始硬化，使声音能够被传导。在胎儿发育的这个阶段，虽然他可以把声音的信息传给大脑，但是由于大脑尚未发育成熟，不知道他们用什么方法来理解声音。

你可以真实地触摸到自己的子宫颈。子宫颈是阴道深处的一个肿块，颈口摸起来像一个小缺口。到了怀孕后期，由于宝宝位置得变化，你很难自己触摸到子宫颈。妊娠末3个月你不能确切察觉自己子宫颈的扩张，而且也不应该尝试这样做。

小资料：接下来的日子里，一些父母会接近所能地刺激宝宝的听觉（把耳朵放在孕妇的腹部，通过导向子宫的麦克风说话，等等）。这未必会有帮助。

怀孕第142天（还有124天）

接下来的4个星期内，胎儿的体重会迅速增加。到第25周，胎儿的重量几乎实现在的2倍。

因为宝宝生长活跃，你的身体此时需要比孕期其他时间储存等更多蛋白质。分娩后静脉曲张会趋于平和，但每一次随后而来的怀孕又会加重现状。

饮食配合：怀孕期间喝速食汤容易吸收而且有营养。干豌豆汤、猪肉和豆子、土豆泥和鸡肉面条的蛋白质最多。以西红柿为主的汤，包括浓汤能提供孕期每日所需的一半维他命A。

怀孕第143天（还有123天）

你能感受的胎儿发出的第一个动作是由于手臂和腿的活动引起的。这些第一次的动作就叫做“胎动”。

对大多数孕妇而言，胎动是第一件有意义的事情。除了超声波图象的具体化，胎动一般还标志着孕妇第一次感觉到她和宝宝有了直接的接触。

怀孕第144天（还有122天）

胎儿的呼吸系统仍然相当不成熟。在胎儿的肺能够做到吸气时输送氧气到血管，呼气时排出二氧化碳之前，还要发育相当长的时间。

子宫扩张也许会引起腹部较低处的疼痛。这些疼痛是由于支撑子宫的韧带和肌肉拉长引起的。当你从座椅上站起来变换姿势或下床时，疼痛可能会特别明显。

骨盆疼痛也许会比较剧烈，但如果不是经常的，没有伴随其他病症，就不必惊慌。

饮食配合：红薯和山药是妊娠期极好的维他命A源。1/4茶杯红薯所产生的4250IU维他命A几乎是你一天的需求量。

怀孕第145天（还有121天）

储存在胎儿左颈间、胸间和胯间产生热量的褐色脂肪在胎儿出生后不久就会消失。到八九个月时白色的脂肪会出现。

子宫越来越大，你可能会担心孕期的性生活。你自己的性舒适是最重要的。有些体位也许会更舒服，而且性反应也会发生变化。有些妇女比较容易达到高潮，另一些则较难。

性生活是你与伴侣正常亲密的一部分。如果没有并发症，没有出现阴道出血，或者怀的不是双胞胎或多胞胎，应鼓励适当的孕期性生活。有什么疑虑或担心，可以向医生咨询。

饮食配合：如果很想吃甜冷的食品，那就选冰棒、果汁、甜味果汁粉或果汁冰糕，而不要吃冰淇淋或冻牛奶。虽然冰淇淋会让你过足瘾，但含有过量的饱和脂肪。

怀孕第146天（还有120天）

胎儿的身体变得比较匀称了。即使对整个身体而言，头着起来仍旧大一点，但腿、手臂和躯干并不显得太短。

由于皮肤拉张，腹部也许也开始发痒。

健康常识：挠痒并不能解决问题，要涂护朊液，保持腹部滋润，避免体重过量增加（太胖只会增加不适）。

怀孕第147天（还有119天）

细细的胎毛布满全身，包括脑袋。

阴道组织在怀孕期间渐渐变厚，分泌物增多，阴道组织血液增多。

重要提示：你应该和你的伴侣、朋友或亲友在某个时候参加分娩准备班。分娩准备班使你能更多地了解分娩过程中发生什么，学会与人合作，他（她）将帮助你通过呼吸、放松、转移注意力的练习来减轻分娩的痛苦。如果你准备在医院生小孩，医院或许会有自办的孕妇班。即使如此，也应向社区分娩指导中心查询关课程。

怀孕第148天（还有118天）

这个月胎儿会长2英寸（51ｍｍ），体长约14英寸（357ｍｍ）。胎儿渐渐长大，子宫里的空间变得越来越挤迫。

胎动越来越频繁。虽然你能明显地感受到撞击，但是还要好几个星期别人才能通过触摸你的腹部感觉到胎动。

饮食配合：全麦面包、带壳谷类、黑麦饼干、烘烤的豆子、油炸土豆片、带皮的梨和花生都含有丰富的食物纤维。

怀孕第149天（还有117天）

这个月，胎儿的皮肤表面会发生一些变化。现在皮肤是皱起来的。当皮下脂肪增多、肌肉生长、皮肤看起来就会光滑些。

乳房准备产奶哺乳。乳汁的分泌量因人而异。一开始平均是半品脱（235ｍｌ），第7天增加到1品脱（470ｍｌ），两周后则为2品脱。

饮食配合：注意钙的摄入。迅速补充钙最简单的办法就是喝一杯牛奶。

怀孕第150天（还有116天）

胎儿的皮肤不仅起皱，因为太薄了，还是透明的。如果在这个时候能看到胎儿，就会看见骨头、器官和血管。

改变饮食（增加钙、，减少磷）。抬高腿坐着，少站立，穿有支托的长袜，就能预防小腿痉挛。如果不腿抽筋，采取前冲姿势站立（没抽筋的腿在前），慢慢向下压后足跟（抽筋的那条腿）。肌肉拉长，抽筋症状就会消失。记住不要用力猛拉，而是要慢慢伸展，否则会拉伤肌肉。

健康常识：海盐不含碘。加碘食盐含有孕期每日所需要的微量的碘。

怀孕第151天（还有115天）

胎儿匀速生长。这一个月体重就会增加6盎司（168ｇ）。

你可能会像上个月一样觉得背痛。

健康常识：采取措施预防背痛。平躺、按摩、热敷都能减轻肌肉疼痛。

饮食配合：土豆含有丰富的维他命Ｃ。一块小小的烤土豆就有15ｍｇ，约为每日所需要的15％。带皮烹调能减少维他命Ｃ的损失。必要的话，煮熟后再去皮。

怀孕第152天（还有114天）

胎儿发育的这个阶段，肌肉、骨骼和器官组织使他体重增加。这段时间的脂肪产量非常少。

宝宝在长大，你也在长胖。估计你的体重这个月内平均一周增加1磅左右。

你知道吗？胎儿第一块真正的骨骼是胸骨。

怀孕第153天（还有113天）

胎儿每天都能听见你心跳的声音、你说话时声音回响、你呼吸的声音以及你的肠胃的隆隆声。

宝宝的心音变得越来越强，把耳朵贴近腹部会听到胎心音（如果用听诊器会听得更清楚）。

你知道吗？味蕾在胎儿的舌面和脸颊内部形成。人类的味蕾一出生就开始减少，而且再也不会增加。

怀孕第154天（还有112天）

胎儿体长8.25英寸（210ｍｍ），生约1.33英磅（598.5ｇ）。

今天标志为期22周的妊娠结束。妊娠对你不再是件新鲜事，它已经成为你的一种生活方式。如果你仍然觉得肠胃不舒服、恶心，就每隔两小时吃一些容易消化的零食。这样有助于减轻恶心呕吐带来的不适。

从早到晚连续不断的呕吐会损害你的健康。如果一天呕吐超过二至三次，或者以前没有呕吐过现在才开始，要立即和你的医生联系。

怀孕第155天（还有111天）

最细小的血管－－毛细血管开始生长。因为肉眼可以看见毛细血管里的血，所以当血液流进这些血管时，胎儿的皮肤就会呈现红色或粉红色。

手脚不时有刺痛感。其成因尚未知晓，但变换姿势可以缓解疼痛。

二十三周时，胎儿听力基本形成，他（她）已经能够辨认您的说话的声音，您的心跳大声音，您肠胃蠕动发出的声音。宝宝肺中的血管形成，呼吸系统正在快速的建立。

恭喜你第23周已开始了

怀孕第156天（还有110天）

胎儿继续练习条件反射运动。这对他出生后的生存很必要。胎儿的唇和口很敏感，如果他得手恰好浮到嘴边，他就会吸吮拇指或其他手指。

即使饮食良好，还是有可能出现周期性的消化不良、胃肿胀和肠气。这是由于在怀孕荷尔蒙的影响下，肌肉松弛所致。继续吃一些容易消化的事物就好了。

育儿诀窍：宝宝洗完澡后给他擦爽身粉，要先把爽身粉擦在你得手上。不要碰到宝宝的脸，以免粉被宝宝吸进肺里。宝宝大了也不要让他玩开了盖的爽身盒，因为粉会散发开来并被吸入肺中。

怀孕第157天（还有109天）

这个月胎儿的握持力发展迅速，比出生后婴儿的握持力还要有力的多。

脚踝和小腿会有轻微浮肿。

如果浮肿严重，请与医生联系。任何时候只要可能就抬高双腿休息。

育儿诀窍：准备一卷修补胶带，用来修补一次性破损的接头和塑料裤子。

怀孕第158天（还有108天）

胎儿的手指甲和脚指甲慢慢长长，从甲床开始直到覆盖整个指甲。

多喝水（水和富含维他命C的果汁，不要喝含有咖啡因的饮料），排尿时排空膀胱，减少压力，养成良好的卫生习惯（每天洗澡，彻底清洗阴道）就能预防泌尿系统感染。

育儿诀窍：宝宝的脐带没有脱落前不要给他全身洗澡。宝宝的脐带一般要一二周的时间才会干燥脱落，流下的疤痕叫肚脐。即使如此，要记住在宝宝开始爬以前，只有臀部、脸和颈部会脏。第一个出生的小孩可能会比后面出生的小孩洗澡的次数多，因为父母有更多的时间照顾他。如果弄脏的地方都已擦洗干净，一天不给宝宝洗澡并无大碍。另一方面，洗澡对你和宝宝都是一种轻松。

怀孕第159天（还有107天）

接下来的3天以后，胎儿的肺部血管开始发育。

痔疮除了痛痒以外，直肠还会出血。

你知道吗？预防仍是治疗痔疮的关键。多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜，不要久坐，适度运动，多走路可以减少生痔疮的机会。

育儿诀窍：不要担心给宝宝喂刚从冰箱里拿出来的冻牛奶。冻牛奶无论如何对宝宝都没什么坏处。宝宝能够像消化热牛奶一样消化冷的，只不过没人注意而已

怀孕第160天（还有106天）

胎儿的鼻孔在此之前一直是封闭的。今天肺部的血部开始发育。出生以后，这些血管将引导血液流过肺部吸收氧气并在胎儿体内循环。

你的系统每隔3个小时就会更换羊水。这意味着每天的交换量相当于25.6升。

你知道吗？羊水似乎主要由胎儿自己的肺和肾吸收，第二是羊膜囊，羊膜囊中的活性皮肤细胞也产生一些液体。

怀孕第161天（还有105天）

这个月胎儿恒齿的牙膏蕾长出，高高立在乳牙牙床上。胎儿的脊柱由33块环状骨、150个关节和1000条韧带构成，支撑胎儿的重量。所以这些结构将在这个月开始形成。

约有20%～50%的孕妇会生痔疮，出现 直肠出血 。直肠出血并不代表宝宝有问题，但应告诉医生，由他来判断。

育儿诀窍：塑料连身衣会使积聚在衣服内的水分无法蒸发。所以，不要使用塑料连身衣，以免胎儿患尿疹。

宝宝二十四周时，在妈妈的子宫中占据了相当大的空间，开始充满了整个空间。宝宝在此时身体的比例开始匀称。这时候的宝宝皮肤薄而且有很多的小皱纹，浑身覆盖了细小的绒毛

第24周

怀孕第162天（还有104天）

胎儿的鼻孔已经张开进行肌肉的呼吸运动。胎儿在为出生时呼吸空气做准备。

你也许不得不调整作息表，以便有足够的休息。

你知道吗?：从第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升，是怀孕初期15周羊水每周增加量的2倍。

育儿诀窍：宝宝出生后不要害怕花时间独处。不想听电话就切断电话线，或让留言机替你接听。想一个人呆着，就在大门外贴一张"请勿打扰"的告示。

怀孕第163天（还有103天）

随后两天，胎儿肺部的气囊开始发育。

少吃高脂肪食物，你会有足够的重量来为维持怀孕，而不必用脂肪来填塞自己。不要吃黄油、人造奶油、油炸食物、酱汁肉汤和油腻的甜品。

你知道吗？动物脂肪（来自牛肉，鸡肉等）也含有维他命A和D。即使如此，还是少吃为妙。

育儿诀窍：在尿布更换台上放一把橡胶刮刀。刮刀是用来宝宝的臀部抹矾士林或其他防潮护服品的。用刮刀有助于保护双手干净，避免一次性尿布胶带没有粘性的问题。

怀孕第164天（还有102天）

这周胎儿的肺开始分泌表面活化剂，这是一种防止肺部组织粘连的物质。

小心控制晒太阳的时间。你的皮肤正处于色素沉着的变化阶段，皮肤会因为长时间暴露在太阳光下而变黑。太阳伞、帽子、薄的浅色长袖衣服能给你的皮肤最好的保护。

育儿诀窍：花钱买把摇椅，木头的、金属的或者带豪华软垫的都可以。用摇椅摇宝宝会使他安静下来，让你轻松一下。据报道，摇椅还有助于缓解剖腹产带来得不适。

怀孕第165天（还有101天）

接下来的4天，胎儿大脑脑波对视觉和听觉系统开始有反应。胎儿的感官系统与大脑发生各种联系。这些联系有助于胎儿出生后对输入信号的理解。虽然脑波活动显示胎儿的眼睛碰到光源，或耳朵听到声音，但是胎儿对此还没有理解能力。这个系统就像其他所有系统一样需要锻炼。

当你运动的时候，动作慢一点，简单一些。“不劳无获”的运动哲学在妊娠期不适用。注重舒展、放松、增强体质，避免蹦蹦跳跳、紧张刺激的运动。

确定你所做的运动是专为孕妇设计的。如有疑问，请与你的医生联系。

怀孕第166天（还有100天）

随后的2天，胎儿的手指甲会有惊人的变化。

宝宝在长手指甲的时候，你的指甲也会长得不错。由于血液循环和新陈代谢的改善，怀孕的指甲通常又长、又柔韧、又健康。

怀孕第167天（还有99天）

胎儿仍然很瘦－－皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。

为了身体的循环，记住要时常改变姿势。当你向左侧时，身体的循环对胎盘和胎儿可能是最适宜的。

舒适建议：不要固定一个姿势站立。如果确实需要站立，那就让一条腿搁在矮凳上。只要有可能，就抬高腿坐着或躺下。

怀孕第168天（还有98天）

这个月是胎儿生命中最重要的一个月。他已经在子宫里度过了三分之二的时间。接下来的3个月，没有内部的附属物，胎儿也能渐渐生存下来。妊娠的第6个月末，胎儿至少是9英寸（230ｍｍ）长，1.75磅（779ｇ）重。

孕期监测你的血压是否有升高的迹象很重要。血压一般在20周后会升高，而且会对7％的孕妇有影响。伴随浮肿的血压升高叫做子痫前期。孕期最严重的 高血压 症状是子痫（旧时称为“妊娠毒血疮”）。

你知道吗？胎儿出生时皮肤里的毛囊超过50万个，这些毛囊就是在这个月里形成。