月子可以洗澡刷牙外出吗？这里有你要的答案，教你科学坐月子 (原创)

2017-07-19 14:18 发布

最近一篇报道（其实每年都有），一个人夏天坐月子捂着被子被热死，相信大家都看过了，真是无知者不要命。类似的月子的问题还有很多，所以我这里大致粽子节了一些跟大家分享。要不要坐月子？许多地方说的不能出门下地、不能开窗吹风、不能见光沾水、不能刷牙洗澡、不能洗头吹风机、不能吃蔬菜水果、不能抱宝宝给宝宝洗澡、不能看电视用电脑用手机、不能看书做针线诸多禁忌。家里的老人，往往是传统月子捍卫者。天台县人民医院产科潘善能

不让吃蔬菜。可以吃蔬菜，要多吃。蔬菜膳食纤维，早吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，还能避免产后痔疮。
不让吃水果。其实月子期间需要多吃水果。切成小块常吃。水果煮熟了吃不对，
月子里不让吃盐。其实产后可以吃，完全不吃盐会导致体内水电介质失衡。
顺产产后3至5天就可以洗了剖腹产，一般产后7~10天伤口愈合可以洗澡洗头了。注意保暖预热好不洗盆浴，及时擦干吹干头发、避免感冒。
月子里忌的食物，味儿太冲的，辛辣的，口味平淡无刺激性的食物都可以。
产后利用吹风机吹干头发和身体能够避免感冒，是好事。
有的地方月子里不能见风开门开窗，红布包头、厚厚的被褥捂得严严实实的，长期不通风房间空气变差细菌高，产妇和宝宝更容易生病。每天通风2至3次，每次15至30分钟。
月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙。产后抵抗力降低，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。
产妇产后需要多卧床休息但不是卧床不动！产妇血液高凝状态，非常容易发生下肢血栓。因此适当活动有利于产后恢复。
看电视或玩手机，每次时间都不宜超过半小时
月子不是一个月，而是6周（42天）。坐月子讲究身心健康——该吃吃，该睡睡，该洗洗，该动动，注意卫生，注意营养，注意休息，注意锻炼，保证身体健康，也要重视心理健康。把自己套进死框框里去
最后，妈妈照顾好了，让产妇吃好、睡好、心情好，作息规律，才能奶又多质量又好，宝宝吃了才会健康。