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检查单解读被自慰吓坏的年轻人（门诊直通车）
一边自责一边又控制不住，几类人群必须暂停
中国中医科学院西苑医院男科主任医师 郭军 ●高庆和 《 生命时报 》（ 2016年09月27日 第 10 版）
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| 中国中医科学院西苑医院男科高庆和 |
典型案例：小张是名大二的学生，平时性格开朗，可最近总是闷闷不乐，因为手淫的困扰，他已经到医院看病很多次了。原来，他从网上看到各种关于手淫的观点，有的说手淫是万恶的，有的说手淫无罪，看得越多，小张就越困惑越害怕。加上最近出现腰酸、腿软、 耳鸣 、记忆力下降的症状，他觉得这都是自己频繁手淫造成的，心里不断自责，告诫自己不能再这样了，可身体上又控制不住。
临床上，像小张这样被手淫（又称自慰）困扰的人很多。手淫是人类的特殊性行为，是指通过任何非性交的触觉刺激来达到性高潮。有调查显示，超过90％的男性都有手淫的经历。作为一种生理现象，适度手淫对于那些已经发育成熟而又没有性伴侣、不能获得正常性生活的人群而言，是最安全的缓解性紧张的方式，不会危害社会，也不会损伤身体。
但如果手淫的时间、方式、频次不当，又会给身心带来不小损害，需要引起警惕。以下这些情况，最好别手淫。
1.体虚、纵欲、精亏者都不适合手淫。身体虚弱的时候手淫，会“大伤元气”，这时候手淫无异于雪上加霜，易导致健康状况恶化。因此，对于过度追求性爱享乐、大病之后身体虚弱或者年龄较大、精气亏虚的人来说，要谨慎对待手淫，切不可为了贪图一时之欢，或为了满足快感无节制地手淫。
2.手淫后病情加重者不适宜。经常手淫会增加 前列腺炎 的风险，也容易使 前列腺炎 患者的病情加重。前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，同性交时一样，手淫也会使盆腔、生殖器和前列腺处于高度充血状态，如果手淫太频繁，前列腺经常充血肿胀，加重静脉的回流障碍，使局部血液瘀滞，当机体抵抗力下降时，细菌和其他病原微生物容易乘虚入侵前列腺，导致 前列腺炎 的发生。
此外，由于盆腔经常充血，容易压迫盆底神经，产生腰骶、会阴及生殖器等部位的胀痛不适感，这也是诱发 前列腺炎 的主要原因。因此，对于射精后 前列腺炎 症状加重的患者，不能手淫。
3.因手淫而增加心理负担的人要节制。手淫时，大脑性中枢会变得兴奋，产生性的联想，而手淫后大脑会由于过度兴奋而趋向疲劳，人就会感到劳累乏力。经常手淫就会引起精神萎靡、无精打采、记忆力减退、注意力不集中等问题，这些对日常学习和工作都不利。不仅如此，手淫对精神和心理方面的影响更大，会造成精神压力。人们虽能从中得到暂时的性快感，但这不是性欲的正常满足，所以在手淫后，人们往往因为担心这会对身体产生负面影响而悔恨自己的放纵，每次手淫后就感觉自己做错了事，想竭力克制，但又控制不住，结果，这不仅没有缓解性欲压力，反而背上了沉重的包袱，紧张而矛盾的心理让人郁闷不乐、自责，甚至发生 神经衰弱 。
对于这种情况，应尽量避免易造成手淫的条件和环境，减少一个人独处的时间，多找朋友聊天，参加户外活动，让生活丰富起来。手淫的念头是由性欲产生的，因此应尽量远离黄色书刊、视频之类的强烈刺激，多看一些能够修身养性的书籍等。所以，是否可以手淫需辨证对待，不能一味推崇，有手淫习惯的人，更要有克服它的决心，把精力放在学习和工作上。▲
http://paper.people.com.cn/smsb/html/2016-09/27/content_1715361.htm
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