盆腔的位置在髋骨内,肚脐下。内含有生殖系统:子宫、卵巢、输卵管、宫颈、阴道;消化系统:结肠、直肠;泌尿系统:膀光、尿道;女性盆底由封闭骨盆出口的多层肌肉和筋膜韧带和神经组成,有尿道、阴道和直肠经贯穿其中。盆底肌肉群、筋膜、韧带及其神经构成了复杂的盆底支持系统,其互相作用和支持,承托并保持子宫、膀胱和直肠等盆腔脏器时期保持正常位置。盆底肌犹如一张“吊床”,紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器,并参与控制排尿、排便,维持阴道的紧缩度等多项生理活动。盆底功能正常,盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职,不会挤压到胃肠,消化功能可以正常发挥,顺利排出废物。肠道没有宿便,面色也就变得红润有光泽,不会出现色斑。盆底功能正常,身体始终保持正确的姿势,不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题,肩颈部肌肉放松自如,背部曲线也就可以优美、流畅。盆底功能正常,骨盆周围的血液和淋巴乃至全身的“流通系统”都可以通畅流动,体内代谢系统正常工作,废物顺利排出,没了 脂肪堆积 和全身浮肿的烦恼,全身曲线才会凹凸有致,肌肤才光滑细致。在性爱中如果骨盆健康灵活,上下、旋转运动自如,就能获得更多的快感。 浙江中医药大学附属湖州市中医院中医妇科段志芳
女性盆底功能障碍是指盆底肌肉筋膜缺陷、损伤及功能障碍造成的疾患,女性经过怀孕、分娩过程,往往不可避免对盆底肌产生损伤。在怀孕时,腹腔压力和盆腔脏器的重力指向盆腔肌肉,加上子宫重量日益增加,盆底肌肉也就处于持续受压中而逐渐松弛。分娩过程胎儿经过产道娩出,极易对盆底肌肉造成急性损伤,如果得不到恢复,造成盆腔器官如子宫脱垂、膀胱、直肠脱垂、 尿失禁 、解尿困难、 便秘 、大便失禁等疾病,盆底肌肉损伤后收缩减弱或不协调,使盆底肌肉肌痉挛导致慢性盆腔痛,盆底功能障碍,肌肉收缩不良,性交痛等影响性生活质量,这些情况严重影响了女性朋友的生活质量。
所以女性朋友要善待自己、关爱盆腔健康、防止和修复盆底功能障碍,做幸福女人。