急速咨询
检查单解读
为了让准妈妈少受点痛苦，增加顺产的机会，准妈妈不妨可以试试下面的建议，帮助你顺利地度过分娩。让孕妇提高顺产机率的六大窍门：
1.选择合适年龄分娩，随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右。
2.补锌有助于顺产，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大。因此，准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，还有一种苹果是补充锌非常好的来源。
3.合理营养，控制体重以免造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。
4.孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
5.定时做产前检查，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。
6.做好分娩前的准备，预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
为了让准妈妈少受点痛苦，增加顺产的机会，准妈妈不妨可以试试下面的建议，帮助你顺利地度过分娩。让孕妇提高顺产机率的六大窍门：
1.选择合适年龄分娩，随着年龄的增长。妊娠与分娩的危险系数升高。大多数医学专家认为，女性生育的最佳年龄是25～29岁左右。
2.补锌有助于顺产，孕妇每天摄取的锌越多，其顺产的机会越大。因此，准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆，另外，像核桃、瓜子、花生都是含锌较多的小零食，还有一种苹果是补充锌非常好的来源。
3.合理营养，控制体重以免造成腹中胎儿发育过大，分娩时就不容易顺利通过产道。最理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克，中期怀孕3—6个月或末期怀孕7—9个月各增加5千克，前后共12千克左右为宜。
4.孕期体操不但有利于控制孕期体重，还有利于顺利分娩，准妈妈在练体操时要注意运动时间、运动量、热身准备，防止过度疲劳和避免宫缩。另外，有习惯性流产史、早产史、此次妊娠合并前置胎盘或严重内科合并症不宜进行孕期体操。
5.定时做产前检查，其目的是为了查看胎儿发育和孕妇健康情况，以便于早期发现问题，及早纠正和治疗。
6.做好分娩前的准备，预产期前一个月，准妈妈就应通过医生或书本来了解有关分娩的知识，做好心理准备。预产期前2周，孕妇需要保持正常的生活和睡眠，吃些营养丰富、容易消化的食物，如牛奶、鸡蛋等，为分娩准备充足的体力。临产前，孕妇要保持心情的稳定，一旦宫缩开始，应坚定信心，相信自己能在医生和助产士的帮助下会安全、顺利地分娩。
打开APP