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检查单解读自然 分娩 是最理想、最安全的 分娩 方式
为了能够自然 分娩 ，你需要做的就是： 台州市立医院产科章雯莉
1、 十二分地相信自己肯定能顺利 分娩 ，自信很重要哦！
2、 孕期控制体重：一般孕妇体重增量在 11~16 公斤，孕前偏胖的就更要节制饮食， 3 公斤的宝宝是最理想的体重。
3、 为了实现理想，孕期需要适当运动，做点家务（除外拖地和扫地之类的弯腰运动），散散步；高大上的还有健身球，孕妇瑜伽。
4. 要紧的是全家上下都要有科学的理念（你小俩口的胳膊是拧不过长辈们的大腿的）。
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