产后缺乳咋办 (原创)

2017-08-02 22:01 发布

相信有不少妈妈们暗自心酸，没有母乳真烦恼，费了多少力宝宝也吃不到多少奶，对于乳汁如泉涌的妈妈们只有羡慕嫉妒恨得份儿啊。那么怎么才能产生充足的母乳，做了那些事情会影响母乳的产生呢?我们来看看我在中医产后病门诊遇到的几个病例。北京市通州区妇幼保健院中医科王轲

有一个妈妈来看乳少，说本来乳汁充足的，后来接了一个老板的电话，催她休好产假快点来上班，还有个项目等着她。她心里很焦虑，怕哺乳期项目被别人抢走，当天晚上奶就少了，过了几天就像回乳了一样，乳汁少的可怜。这就是典型的肝郁气滞导致的乳少，要学会调整心态，哺乳期目前孩子最重要，对于工作不要太纠结，要放松心情。在我的建议下，她把工作的事情放在一边，服用一周疏肝通乳的中药，再来复诊的时候乳汁量已增多，后再服用一周，建议其多饮通草猪蹄汤，保持心情舒畅，后乳汁充足。

当然这是工作上的事情，更多让妈妈们郁闷的还是源于家庭，像和老公吵了一架，和婆婆意见不合后乳汁减少的。产后由于激素波动，产妇本身就容易情绪低落，这个时候老公应与照顾体凉，主动承担家务，避免与产妇发生冲突，媳妇心情好乳汁多，你家娃也好你日子也好过不是？老婆开心，日子舒心。

这是由于肝郁气滞导致的乳少，还有一个妈妈产后一个月，一来门诊就说自己这两天乳汁一下少了，也没生气，休息的好吃的也好，我问了下你吃了什么，好家伙，前两天一口气吃了六只大闸蟹。她说自己没怀孕前最喜欢吃大闸蟹，一次能吃8只，孕期一直忍着没吃（谢天谢地），这下生好了还不多吃些解解馋。这是个误区，认为生好孩子，啥都可以吃了，其实不然，产后忌食生冷寒凉之物，忌辛辣燥热食物，忌过硬不易消化食物，大闸蟹属于寒凉之物，哺乳期吃可能会导致宝宝及产妇腹泻，可能引起宝宝过敏，如果再过量食用会导致脾胃失和，足阳明胃经通于乳，寒凝于胃，乳汁减少。我建议她不要服用寒凉生冷之物，服用和胃通乳中药，多饮猪蹄、鲫鱼丝瓜络通乳汤，两周后乳汁量足如前。

还有更多产后缺乳的妈妈说从产后乳汁就没多过，一直很少，大多数属于气血亏虚型，应及时补气养血通乳。还有喂奶时间问题，有一个新妈妈说住了月子中心，那里不让她晚上喂奶，说晚上要喂奶粉让她充分休息（这是哪儿的害人月子中心啊），后来月子里就没啥奶。晚上一定要喂奶，重要的话说三遍，晚上是催乳素分泌高峰，你这个时候踏踏时候睡一觉，很快乳汁就会减少了，晚上要亲喂或吸奶器吸出来，一到两次，白天2-3小时吸一次，多刺激才能乳汁充足。

总之，产后要合理饮食，注意休息，心情舒畅才能保证乳汁的充足，加以中药调理，穴位刺激，希望更多的妈妈们母乳充足。下面给大家介绍个通乳穴位操：

1.一手掌从乳房根部将乳房托起，用另一手大鱼际做向乳头方向推数次，双手大鱼际推磨胸部2-3分钟。

2.以食指按膻中穴（前正中线，两乳头连线中点）、乳根穴（乳头直下乳房根部）1-2分钟。