按压涌泉穴的时候，可以用右手握拳，用拳头的中指尖敲打涌泉穴50-100下，每天2次。也可以经常用大拇指推擦涌泉穴，使其 发热 。
神阙穴，就是肚脐眼，是人体最后离开母体的部位，也是一个抗衰老的重要部位。
按压法：把手掌搓热，掌心对着肚脐中心，顺时针按揉。 浙江省中医院针灸科徐勇刚
配合按摩；
起床后，左手臂抬高，手掌放在后脑上，用右手中间三指轻轻按揉腋窝，先顺时针，在逆时针，各按摩两分钟。然后换左手按
徐勇刚副主任医师
北京大学第三人民医院
擅长：耳鸣耳聋,颈椎病，膝关节骨性关节炎，过敏性鼻炎，面瘫，减肥，失眠，腰腿痛，中风，网球肘，头痛，眩晕，肩周炎，小儿抽动症，呃逆等症。
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