弱精吃什么？

弱精吃什么？据统计，在男性不育中，弱精症占了很大的比例。男人一旦出现弱精症，不仅生育能力受到影响，自信心也会遭到挫败，常常变得自卑。无法生育一个自己的孩子进而也会影响到家庭的和谐，破坏家庭的幸福。而弱精症通常是可以通过饮食进行调理的，科学的饮食可以改善弱精的病情。那么，弱精吃什么好呢？弱精吃什么可以帮助精子发育？弱精吃什么不利于疾病的康复？

一、     弱精吃什么好？

男人一旦出现弱精症，要注意补充精氨酸和蛋白质。精氨酸和蛋白质是精液的重要组成部分，

补充足够的精氨酸和蛋白质对精子的发育和运动能力有重要作用。而微量元素锌和硒也是重要的物质。锌可促进精子的发育并提高精子的活力，硒对于睾丸和附睾的发育有重要的影响，因此，多食用富含锌和硒的食物如动物肝脏、鱼类、豆类等对治疗弱精症有好处。

二、     弱精症吃什么不利于康复？

弱精症患者要少抽烟、香烟中的尼古丁会影响精子的发育，导致精子活动能力降低，从而引起弱精。而大量的酒精会影响睾丸的功能，使得睾丸酮的生成速度减慢、男性体内雌激素增多，影响精子的生成。另外，咖啡虽然具有提神醒脑的作用，但长期喝咖啡会刺激人体交感神经，引起内分泌失调等，进而导致精子活力减弱导致男性发生弱精。