少精吃什么

少精吃什么好？少精弱精症是临床常见的疾病，容易导致慢性前列腺炎、重度少精、精子活性急剧降低等病症。少精男性如果发现自己出现这类问题，应及时就诊，进行针对性治疗。治疗之外，在日常生活中少精患者吃什么好呢？

少精患者吃什么好呢？含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而维生素E也有提高精子质量的作用。瓜子就是很值得推荐的富锌食物，每天可以当零食多吃一点。其它的比如核桃、花生、榛子、松子等坚果类或者鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品都含有丰富的锌。

少精患者吃什么好呢？精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。食用含精氨酸的食物如鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等，能增加精氨酸含量，从而改善少精症。

少精患者吃什么好呢？平时多吃含蛋白锌、蛋白硒和蛋白质高的食物能改善少精症，牛奶、酸奶等乳类和乳制品还有豆腐、豆浆等豆制品是非常好的进食选择。优质蛋白质是形成精液的主要原材料，故应食用含高蛋白质的食品，如瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类等。

少精患者吃什么好呢？富含性激素的食物，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入对改善少精症是很有帮助的。

饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，良好的生活习惯也是提高精子数量和质量的一个途径，建议少精患者戒烟酒，少洗浴，多锻炼，有节制的上网和玩手机，有助于提高精子数量及质量。