人工流产后吃什么补？

流产后应重视饮食调理，这对女性身体健康有很大的影响。人工流产后身体会很虚，所以适当的进行补养是必要的，应该要调理饮食。但人工流产后吃什么补呢？

人工流产后吃什么补？适当的饮食能为创伤后的身体体补充所需的抗感染物质，维护膜组织的健康、促进修复，维生素A起着重要作用。自动物性食品是维生素A的主要来源，特别在肝脏中，含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。提高维生素A的吸收利用度可以荤素搭配饮食。

人工流产后吃什么补？还保证补充优质蛋白质、充足的维生素和无机盐，尤其是补充铁质，这是贫血易发生的根源。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。选择还是很重要的，但也有忌口的，比如不吃或少吃油腻生冷食物，、萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。而补养的时间因人而异。

人工流产后吃什么补？术后应该注意休息。人工流产手术后应卧床休息2~3天才可下床活动，逐渐增加活动时间。在尽量在手术后的半个月内不要从事劳累的体力活动。

人工流产后吃什么补？人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。所以流产后尽量不要喝喝白开水，要喝用红枣泡的水，既可以补血，又有利于身体的恢复。

人工流产后吃什么补？人工流产后多数女性会有负面情绪，为缓解并恢复自信就可以多吃膳食当中的维生素B1、维生素B6、叶酸、维生素C、钾、铁和钙，保持心序平和的可以吃巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果(花生、核桃、松子等)、奶品。

做完人流后的女性值得重视的是人工流产后吃什么补，否则容易诱发其他一些身体不适症状或疾病。所以，女性朋友要时刻懂得爱惜自己的身体，不轻易做人流手术；如果必须要做人流手术，一定要做好人流后的食补计划，让身体快速恢复。