中医认为：“寒为阴邪，易伤阳气”。入冬以后气候寒冷，宜“去寒就温”，衣着应以温暖舒适，利于气血通畅为原则，女性气血不足,容易出现手脚冰冷，面色苍白无血色，身体抵抗力下降，不利于好孕，所以妈妈们在备孕二胎前一定要了解这方面的知识，积极地进行避免。
1、气血失调易致病
女人以血为本，而气与血又是相互依存、相互为用的。血分盈满、气分充足、气机条达为正常。所以气血失调是妇产科疾病中最常见的病机之一。
气与血是相互依存，相互为用的，气病可及血，血病也可及气，故气血失调表现为气血亏虚或气滞血瘀，反映在经、带、胎、产各种病态之中。比如月经先期、月经过多、崩漏、胎漏、产后恶露不绝等症。
另外，女人生理结构比较复杂，身体各器官比较脆弱，由于月经、胎孕、产育、哺乳等生理特点，易耗血，常使机体处于血分不足、气分偏虚的状态。稍不注意便可引起妇科器官的生理和结构紊乱，进而引发妇科病。
2、三款补气血汤推荐
中医认为“血”是一种运行在血管中，富有营养的红色液体。中医中常常将“气”与“血”并称，认为血的重要来源之一就是在脾胃中运化的水谷精气。脾胃在血的生成中起到了至关重要的作用，因而有“脾胃为气血化生之源”的说法。下面介绍三款补气血的食疗秘方，可以帮助女性朋友在寒冷冬季补气血。
补血秘方1、党参杞子红枣炖鸡
用料：党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。
补血秘方2、阿胶蜜枣炖鸡
用料：阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。
补血秘方3、当归生姜羊肉汤
用料：羊肉500克、当归30克、生姜50克。羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。
女性备孕常吃的四种补气血汤饮
女性备孕，调理身体健康是最重要的，要有好的体质才能做到到优生优育，很多细心的女性都非常重视备孕这个问题，而且还很关注备孕期间多吃什么食物有助于怀孕，下面小编给大家介绍几款在家就能做的备孕汤饮
1、红薯红枣补血汤
材料红薯500克，红枣10克，红糖适量。
清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟了才下红糖，比较甜，喜欢不甜的也可以把红薯换成南瓜。
2.枸杞红枣好孕茶
材料：枸杞一小把约20克，红枣5个，荷鹿川香约30克，山楂3个.
做法：用玻璃杯冲泡或蒸煮15分钟，两次饮用后，可以食掉枸杞和红枣，男女都可以饮用。
有能起益气滋阴，开胃活血改善精液稀薄、增加体力的功效
3.黑豆糯米粥
食材：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。
功效：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之 功效， 对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。
4.红豆紫米甜粥
材料：红枣6个(15公克)、黑枣6个(15公克) 、红豆20公克、紫糯米20公克。
调味料：冰糖1茶匙。
功效：适应症：肠胃虚弱、易腹泻之贫血妇女食用。除了饮食调理外，经常参加体育锻炼、学会科学生活方式、经常保持乐观情绪等都有助于补血。
怎么样，自己动手来一份非常可口的备孕汤饮，既营养补气血又能满足口福，非常适合备孕的女性朋友，觉得有帮助就动动手指分享给需要的朋友们吧。
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