在怀孕前和过程中，孕妇要补充很多的物质，有时候除了孕妇要补充物质之外，爸爸们也需要补充一些营养物质。叶酸通常情况下在孕妇备孕期和孕期的前半段时间都要补充的物质，妈妈们要补充这些物质，那爸爸们要不要补充呢？下面来看一下。
备孕叶酸男女都要吃吗
孕妇在孕前三个月以及怀孕后的前三个月内，需要口服叶酸，口服叶酸的目的，主要是预防胎儿神经系统畸形，最好是男女双方同时服用，男性可以服用的时间早一点，比如说在备孕期间就可以开始服用了。
备孕期间叶酸服用过量会怎么样
叶酸片是维生素，叶酸片服用的量过大，一般是不会对身体造成不良影响的，也不会对以后怀孕还有胎儿造成不良影响的，无需担心。
但还是建议按叶酸片的说明书来服用叶酸片，这样会比较好，要坚持服用叶酸片，可以有效的防止胎儿畸形的发生。
孕妇在怀孕中药补充叶酸这已经不是秘密了，很多人也意识到，补充叶酸对胎儿成长发育的作用，毕竟有很多物质是在我们人体内很难合成的，适量的吃一些药物和保健品对人的身体发展是有益，但是，小编在这里提醒各位准爸爸妈妈，千万不能因为觉得一些药物或保健品好就无节制的补充，这样反而会造成负担，毕竟是药物不是蔬菜水果，不能长时间的大量服用，一定要看好说明书或在医生的指导下服用药物。
叶酸的作用
专家建议，女性在平时应该多注意补充叶酸，准备怀孕的女性和准妈妈尤其需要摄入一定叶酸量，因为补充叶酸可以预防宝宝带有天生缺陷。叶酸的重要作用有以下几方面：
1、预防神经管出生缺陷
叶酸对胎儿神经管发育有益。美国疾病控制与预防中心指出，如果女性在受孕前至少1个月，并且在孕期的头3个月都坚持每天服用推荐剂量的叶酸，就能把宝宝出现神经管缺陷的风险降低50%-70%。
2、减少准妈妈患先兆子痫的风险
有研究显示，服用含叶酸的多种维生素，可能会减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在妊娠期特有的高血压性疾患，会影响到5%-8%的准妈妈。先兆子痫加大怀孕难度，而叶酸有助于降低孕妈患先兆子痫的风险。
3、降低妊娠高脂血症发生的风险
叶酸有利于孕妇身体健康。中国营养学会建议从孕前2-3个月开始服用，一直服用到妊娠3个月或整个孕期，除预防神经管畸形外，还有利于降低妊娠高脂血症发生的风险。
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