红枣黑豆水的功效 红豆黑豆薏米粥的热量

发布:2019-4-17 21:19:12

  黑豆红枣都是属于五谷杂粮里面的,所以对于身体都是有滋补的作用的。首先黑豆是有活血利水的作用的,然后还有一定的滋阴补肾的作用,还能够清热解毒,然后活血补血,非常好的一种食物。


  红枣主要的就是补气,养神安神,还有体虚着能够很好的进补,促进肠道的吸收,很好的改善脾胃虚弱等肠胃不适的问题。所以多喝黑豆红枣汤的话能够有很好的美容养颜养生的功效。

  黑豆补肾,生发,增加膳食纤维,美白,增加雄性激素,红枣健脾养胃,抗衰老,补钾,抗癌,健脾养胃,养血安神,增加血红蛋白,补钾,补C,降压,增加免疫力的。

  红豆黑豆薏米粥的热量

  红豆黑豆薏米粥的热量是很多减肥妈妈迫切想了解的问题,若要提及红豆黑豆薏米粥的热量的话,那就要看加入红豆、黑豆和薏米的比例,还有红豆、黑豆和薏米的热量分别是多少咯。

  薏米的热量:每100克的薏米的热量是357大卡。其中包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素E、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁3.6、锌1.68、铜、锰、钾、磷、钠等。

  红豆的热量:每100克的红豆的热量是309大卡。其中包含了碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒等。

  黑豆的热量:每100克黑豆的热量是381大卡,其中含有的营养成分有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠、硒

  看完了以上红豆、黑豆和薏米的热量后,若想计算红豆薏米粥的热量的话,除了要按比例计算红豆和薏米的热量外,还要计算所加入的其他材料的热量,例如烫、百合、黑米或糖等。

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