子宫、输卵管和卵巢共同构建了女性的生殖系统。负责着孕育胎儿和调节内分泌工作。每一个部分都需要紧密合作，才能使得人体的内分泌以及生育功能良好运行。所以每个部分都至关重要，那么对于子子宫的健康我们需要注意哪些事情呢？

一、先来看看子宫的个人简介

子宫的体壁有三层组织，外面被腹膜所覆盖，叫作浆膜层，子宫腔内侧由子宫内膜所覆盖，叫作黏膜层，中间为子宫肌层。

子宫内膜位于子宫腔面，柔软而光滑，它是一层薄的、淡红色的绒样的膜。我们在之前关于月经的来历时，也详细说过子宫内膜的结构和月经（点击划线蓝字即达）：子宫内膜姐妹：我们的这些小秘密悄悄告诉你

正常的子宫位于骨盆腔的中间，前跟膀胱相邻，后与直肠接近，位置颇深，子宫的下端伸入阴道。但是，在腹部是触不到子宫的，必须得通过妇科检查才能把它查清楚。所以如果碰到和你说可以通过按摩腹部，做卵巢、子宫的保养的美容院，请赶快起身离开！（点击划线蓝字即达）：解密“卵巢保养”坑在哪儿，五个科学养卵秘诀怎么破？

一般来说，正常的子宫都处于前倾前屈的位置。当女性直立时，子宫几乎处于水平或稍向前屈，子宫体在膀胱上，而宫颈则向后朝着骶骨的下端，其外口大约处于坐骨棘的水平，由于子宫位于膀胱和直肠之间，它的位置可依膀胱和直肠的膨胀的不同程度而变化。

宫颈是固定的，但是子宫体可以前后自由活动。

子宫的大小和形态会随着女人的年龄和生产次数的不同而存在着差异。

一般来说，女性新生儿的子宫长2.5~3.0厘米，成年未生产者的子宫长5.5～8.0厘米，而已产妇的子宫可长达9.0~9.5厘米。正常成年女人的子宫重约50克，长7~8厘米，宽4~5厘米，厚2~3厘米。子宫为一空腔器官，子宫腔容量约5毫升。

二、女性的一生会遇见那些子宫常见疾病？

子宫影响着女人的一生，它需要细致的关心呵护，否则许多疾病就会在不知不觉中乘虚而入，最常见的有：

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与妊娠有关的疾病：

女性往往是避孕或妊娠失败的牺牲者(如流产、宫外孕)，在这个过程中，子宫也一次次遭受重创。

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各种微生物感染导致的子宫炎症：

近年来，随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎。

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内分泌失调导致的子宫病理变化：

如月经不调、子宫功能出血、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等。

三、6 件会伤害子宫的事情

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妇科炎症未及时治疗：

一般女性常见的妇科炎症有阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等等。尽管这些都是妇科的常见病，也不会给身体带来多大的不适，但如果不及时治疗，病菌会通过宫颈进入子宫，引发对子宫的伤害！常见的妇科炎症也是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要诱发因素，一旦致癌因子被激活，对子宫的伤害是不可避免的，不但影响生育，甚至危及生命。

所以，清洁、定期体检、及时治疗妇科疾病，是关爱子宫的首要任务。

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饮食不注意：

女性在饮食中应注意避免寒凉食物。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食。

但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关。

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性生活不注意：

性生活不注意卫生可引起阴道炎、宫颈炎、输卵管炎症等妇科疾病，甚至会引起外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌等癌症疾病，严重威胁女性健康。此外还要注意，性生活不宜过早及混乱，特别是在像经期、产期等特殊时期的性生活等。

日常清洁、节制的同房是关爱子宫的首要任务。同房前双方用流动水清洗生殖器是防止妇科疾病最基本的一步。

注意卫生是预防一切疾病的首要工作，要勤换内衣内裤，注意通风透气。注意饮食均衡健康。更要注意性生活的卫生洁净，及事后的护理。

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吸烟：

研究表明，怀孕期间吸烟会增加婴儿自发流产，早产和出生畸形的风险。两性之间的吸烟与不育症之间也存在着既定的联系。

对于女性生育力来说，香烟中发现的化学物质会减少雌激素的产生，直接影响卵巢的健康，并加速卵子的死亡。烟雾中的有毒化合物还会引起盆腔炎，粘连，异位妊娠和加速绝经的发作，从而间接影响生育能力。

而在现实中，更多女性即使自己不吸烟却常被二手烟伤害。二手烟又叫被动吸烟，是指不吸烟的人吸取其他吸烟者吐出烟雾的行为，又叫强迫吸烟。

2010 年发布的全球成人烟草调查显示：我国二手烟暴露十分严重，72.4%的非吸烟者暴露于二手烟，有近7.4亿人暴露于二手烟危害之下，其中不乏大量的孕妇和青少年儿童。

美国的一项研究调查了来自40个城市、吸烟和暴露于二手烟的女性，发现吸烟和暴露于二手烟的女性，不孕不育的风险更高。根据杜克大学的最新报告，受孕前暴露于二手烟会带来持续影响，进而损害胎儿的大脑发育。现在越来越多的研究表明，女性在怀孕期被动吸收二手烟是自然流产、妊娠高血压综合征和其他多项妊娠合并症的重要危险因素。此外，孕期吸二手烟可导致死胎、死产、早产、低出生体重、出生缺陷等多种不良出生结局。

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多次妊娠：

女人生孩子不是“习惯就好”！

因为每增加一次妊娠，子宫就增加一次风险，连续3次以上怀孕者，子宫的患病率将会显著上升，且对于头胎剖腹产的女性再次怀孕的风险是要比顺产高的。剖腹产后再次妊娠要选择合适的时间，太早或太晚子宫破裂的风险会相对更高。

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人工流产：

人工流产会增加伤害子宫的几率，流产次数越多，被伤害的几率就越大。因为传统的流产医生无法看到子宫内部的情况，如果器械使用过程中用力过猛或操作不当就会对子宫造成伤害。刮宫对子宫内膜的伤害并不会因为手术是不是无痛而消失。

子宫内膜受伤，最常见的并发症就是宫腔粘连。也是当代女性不孕的因素之一。术中的风险也很多，之前我们说过一些由于剖腹产术中发生羊水栓塞而抢救无效的案例，这在流产中也是可能发生的。

所以不要心存侥幸，每一次的宫腔操作都是有一定风险的。做好备孕计划，做好避孕是每个育龄女性都要认真做的事情。

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