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备孕吃黑豆最佳时间是几点？

发布：2022-01-25 17:19:44

导语

在备孕阶段时，如果服用了黑豆，因为黑豆里含有雌激素，可以促进卵泡的发育提升备孕的成功率，因此在备孕阶段时，很多人都会坚持服用黑豆。那么备孕吃黑豆最佳时间是几点呢？关于服用黑豆，是按照一日三餐的标准来服用，还是说一天之内只需要服用一次就可以了呢？

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备孕吃黑豆最佳时间是几点？

在备孕阶段时，如果服用了黑豆，因为黑豆里含有雌激素，可以促进卵泡的发育提升备孕的成功率，因此在备孕阶段时，很多人都会坚持服用黑豆。那么备孕吃黑豆最佳时间是几点呢？关于服用黑豆，是按照一日三餐的标准来服用，还是说一天之内只需要服用一次就可以了呢？

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如果是备孕想要调整自己身体里的雌激素，那么在备孕吃黑豆最佳时间上其实是没有太多限制的，但是在服用的时候，建议是每天固定时间服用，比如说每天的早上服用，那么就坚持在后面一直都是早上服用，如果是中午的话就一直都都是中午。

基本上我们所需要摄入的黑豆，如果是每天服用的话，剂量并不是很多，大概十克左右。这也是为什么很多人都会说在备孕阶段时，如果要服用黑豆的话，大概服用47颗黑豆就可以了的原因，因为47颗黑豆大概就是十克左右的重量。

当然了，在服用的时候，很多人因为要上班，而且没有时间和精力去细数到底是不是47颗黑豆，其实也没有关系，毕竟服用的数量只是一个参考，而且每一颗黑豆的重量都是不一样的，再加上在吸收的过程中，每个人的吸收情况也不一样，那么在服用的时候，对于数量上也就不会有太多的限制了。

还有就是服用黑豆时，并不仅仅只是说在备孕阶段的时候需要服用，因为在黑豆中不仅仅是含有雌激素还有叶酸等成分，这些对于备孕阶段以及怀孕阶段的人来说都有很大的帮助。当然了，在这个过程中，如果大家不知道服用的计量，也可以咨询一下相关的医生。还有就是关于黑豆的加工方法问题，可以直接水煮，也可以制作成为豆浆，主要看备孕人这边的喜好，一切以他的喜好为主，如果喜欢喝豆浆，那么就是在打豆浆的时候放进去一些，如果是喜欢爆炒的话，也可以在炒菜的时候放进去黑豆，这样口感会更好也更容易接受一些。

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