女性每个月都会有月经期，在这个时候就会排出没有受孕的卵子。作为已婚女性，想要拥有孕育出下一代，就要促进排卵，进而达成受孕的目的。

在排卵期，女性的受孕能力是很强的，因此，人们常常把握这段时间来受孕。我们看看有那些方法能促进排卵。

有人说跳绳可以促排卵;

有人说喝黑豆豆浆也有利于排卵;

有人说吃来曲、克罗米芬，打促排针效果好

还有人说，喝促排卵汤可促使发育成熟的卵泡排卵!

通常，食疗是我们的首选

正常女性每个月都会排出一个卵子，但是有些女性在卵巢、下丘脑、卵巢轴运转上出现非正常现象，身体就难以排卵，影响正常受孕。医生会针对这类女性，通过科学的方法帮助子宫产出成熟的卵子。对于排卵非常困难的女性来说，必须配合医生通过药物治疗来改善。对于一般的女性来说，通过食疗就可以起到促进排卵的效果。

1、红糖生姜汤

红糖250克、生姜末150克，隔水蒸30分钟，分7份，从月经干净后的第2天开始，每天早上空腹用开水冲服，连服7天。服药期间禁止性生活。

(作用：主治宫寒)

2、莲子猪肚

把猪肚清洗后，放入适量的莲子，把肚子的两端绑牢，接下来把肚子放入到锅中炖，并放入适量调料，煮熟后即可食用。

(作用：促进排卵，同时补气健脾)

3、木耳粥

6g黑木耳，0.2斤粳米，6颗枣，一把冰糖。做法：用盆盛满温水，再将黑木耳放进盆中浸泡，泡开后将木耳的蒂摘掉，并洗去杂质捞出，最后用刀切碎。接下来淘米，把粳米清洗干净，再将除冰糖外的所有食材一起放入到锅中，加水开煮，可以先用大火，待到水开后，继续用小火继续煮，煮到粳米开花后，再加入冰糖，等到糖溶化后即可食用。

(作用：主要是对子宫的调节，对于下身无规律出血，并且伴有脸色苍白，浑身无力，食欲差的女性来说，可以起到很好的调理效果。除了养宫促卵，还可以调节肠胃功能，但是这类粥并不适合感冒发烧者，也不适合孕妈饮用。)

以上这几种促排卵的食物对促排卵会有一定的帮助，并且都是健康食品，对身体有益无害，所以，想要孩子的夫妻不妨试试。

女性的饮食上需要多多注意，有些食物可以促进排卵，多多益善，有些食物却是卵子的杀手，需要远离它们。

多多益善的食物：豆类特别是黑豆，生姜，醋，薏苡仁，大蒜，板栗，桔子，植物油，呼叫，鸡汤，牛肉汤等等。

禁止食用的食物：辣的，冷的，生的，腌制品，碳酸饮料，白菜，葱，烟酒等等。

其次，我们会选择促排卵药

女性一旦在丘脑下部——垂体——卵巢轴功能出现异常，就会难以排卵。使用药物进行调理就可以刺激卵巢产卵。

效果比较明显且使用广泛的促排卵药主要有以下几种：

a.氯米芬(clomiphene)

此药在众多女性身上取得了显著的效果，但是对于高泌乳素性不孕患者尚未有效。

b.人绒毛膜促性腺激素(HCG)

可以刺激人体分泌黄体激素，常常与氯米芬并肩合作，待到卵泡快要成熟时使用，诱发排卵。

c.促性腺激素释放激素(GnRH)

下丘脑性无排卵患者常用药物，与一般药物不同，需要静脉注射，价格昂贵，因此该药物使用并不多见。

d.雌孕激素人工周期

这种治疗主要针对的是月经周期不稳定的患者，而且她们本身已含有一定的雌激素，通过90天的治疗后，就可自然产卵。

e.尿促性素(HMG)

这类药物针对的是对氯米芬有不良反应的患者，由于每个人使用了该药后产生的变化都不同，因此医生会严格监控患者身体情况，防止卵巢因药物原因受到过分刺激。

服用时间

每一种药物的服用时间都有严格的规定，一般医生会按照患者的月经周期来安排。但是每个女性的身体情况都不尽相同，所以大家应该按照医生的指示合理用药。

第三，我们会选择促排卵针

主要是含有LH和FSH促性腺激素，当然就促排卵而言主要的是靠FSH，LH发挥不了什么太大的作用。注射此针后，身体中的卵泡开始日趋成熟，并分泌出大量的雌激素。在雌激素的作用下，使脑垂体产生LH促进产卵。倘若脑垂体功能失调，医生就会再给人体注射绒促性素进行调节，保证女性能够正常排卵。

对于使用该方法是否能够成功促卵，医学界一直未有个准确的说法，但是该方法确实给很多不孕不育患者提高了受孕的几率。FSH的主要目的就是促进卵泡的成长并成熟，而LH的目的则是诱发黄体成长发育，刺激排卵。且由于主要是发挥FSH的作用，所以在这种治疗方法下，女性可以产生成熟的卵泡，同时分泌足量的雌激素，最终排卵。除此之外，该方法还可以用于不育的男性，促使男性生产更多数量的精子。

使用该方法，很有可能会引起子宫肌瘤，下身出血，肾上腺功能异常，卵巢囊肿等等不良反应。此外倘若你患有头痛，心脏病，卵巢疾病，肾功能疾病的话，建议使用它法。

第四，我们会选择一些适合自己的偏方

(1)跳绳

研究表示，医生在检测女性排卵时发现，女性上下跳跃可以使卵子进入到有管子的一边。此外，它还能帮助女性避免宫外孕，增加受孕的几率。如何跳绳才有效果呢?建议在排卵的一周每天跳上约450次。而夫妻两在这一周的亲密时间，也需要安排在隔一天一次。

记住，每次跳绳需要在亲密之前进行，在亲密后24小时内，不要做该运动，否则会给精子带来麻烦，让它找不到可爱的卵子哦!其他时间段，等到月经走后的三天，以及下次月经来之前的一个礼拜都可以进行该运动，每次300下左右即可。

(2)好孕汤

材料：5钱金银花，1两当归，8颗大枣，100克红糖，适量黑豆，鸡蛋4只。

做法：用纱布把金银花和当归裹起来，然后连同其他食材一起煮，这里需要提醒大家的是鸡蛋的煮法。为了把周围的汤汁渗入到鸡蛋里，我们可以轻轻敲打蛋壳，这样蛋壳裂开了汤汁就进去了。当汤汁可以盛上一碗时就可以了。最好在大姨妈来的第一天就开始吃，要将里面的所有食材包括汤一起吃掉，当然可不要下身一出血就马上喝上一碗，等到出血12小时以后再食用。

促排卵药有什么副作用

1.影响生殖系统

众所周知，女性的卵巢并不是所谓的“卵子工厂”，可以无限制地产卵。可以说女性一生中产卵数量是固定的，排出去就没有了，直到卵巢衰老为止，绝不是源源不断。因此，倘若你过度排卵，就会直接伤害卵巢，让卵巢提前衰老。女性之所以会进入更年期，就是因为卵巢衰老，所以你应该了解这一问题的严重性。除了对卵巢的伤害，还会引起月经不调，不孕不育，性生活不和谐等生殖系统方面的问题，甚至会引发癌症。

2.改变体形

药物服用过度还会引起肥胖，腰粗，出现小肚子等等。

3.并发症

由于药物的作用，身体难以承受短时间内如此多的卵子产量，便会引起尿频尿多，颈椎病、脱发，电解质紊乱，皮肤粗糙，肾功能异常等症状出现。

倘若你之前一直服用药物促进排卵，那么当你一旦发现怀上了宝宝就必须停止服药。有的女性不确定自己是否怀上了，为保险起见还继续服用药物，这个方法是愚蠢的，很容易造成畸形儿。即使有幸保住了宝宝，宝宝日后也会存在体质差，营养不良的症状。

如何检测是否排卵

1.B超卵泡监测

最为准确、用的最多的检测方式、要避开月经期，并且医生会根据你的周期来算出大致的排卵期，再做好相关检测工作。

2.测基础体温

女性在一个月经周期中体温会有明显的变化，倘若详细地记录自己的基础体温，你会发现有一个明显的最低点，而这个最低点就是排卵的日子。对于想要生宝宝的女性来说，用这个方法只能是后知后觉。

3.观察宫颈粘液

主要是观察子宫颈粘液。每到排卵的日子，这种粘液会变得很透明，如果你轻轻一拉，会发现它可以被拉的很长而且还不容易断，但是这种方法并不容易判断。

4.排卵试纸

在卵子诞生的前夕，身体中的黄体生成素达到了最高值。倘若你在测试时发现，第二条线颜色比第一条深，或者颜色愈发地明显时，你就要明白卵子要来了。这个方法与其他两个相比，结果相对来说比较准，但是也会出现这样的问题：明天会不会更深?建议大家一天多测几次，倘若颜色开始变淡了，说明卵子已经诞生。

试管促排卵是通过调整下丘脑一垂体一卵巢轴系的功能或其他途径而促进卵巢排卵的方法，常作为试管婴儿流程中的重要的一步，它可以帮助有排卵障碍的女性朋友顺利排出卵子，达到成功受孕的目标。那么，试管促排卵是怎么促进排卵的?

促排卵也被称为卵巢刺激，通过药物的治疗刺激产生对排卵有作用的激素，在这个过程中，卵巢的常规超声检查是很必要的，因为这样能确保没有太多的卵子生成，以避免卵巢过度刺激综合症的出现。临床上预测排卵是诊断排卵障碍的重要手段，通常需要经过几个周期的连续观察方能较准确地判断有无排卵。

常用的诊断排卵方法有基础体温监测、宫颈粘液检查、生殖内分泌激素测定、超声监测及子宫内膜活检。试管婴儿过程诱导排卵发挥的作用，是从第2天到第5天开始服用克罗米芬，在脑中药物与雌激素受体结合，使大脑认为体内雌激素过低。这就会使下丘脑释放更多的促性腺激素释放激素。促性腺激素促使垂体后叶细胞释放LH和促卵泡激素，这会促使滤泡中的卵子成熟，为排卵做好准备。

诱导排卵主要适用于女方排卵困难或排卵不规则的夫妇，可以帮助有多囊卵巢综合症的妇女，那些LH不能正常产生从而阻止卵泡成熟的女性，或者是在排卵后的黄体阶段不能产生足够的孕酮(一种黄体阶段的缺陷)从而阻止了受精的卵子不能在宫内顺利着床的妇女。

大家知道促排卵是试管婴儿过程中重要的一个环节，她决定了后期获得卵子、胚胎的数量和质量。但对于促排卵方案，很多患者都不太了解。

经常有患者会问“我的方案是长方案还是短方案?”，但对于其中的具体意义并不清楚，也不知道自己真正适合哪一种方案。在此，我简单给大家介绍一下。

促排卵方案专业术语是叫“控制性超促排卵方案”。

控制性：是指让卵泡发育的数量控制在一定范围内，不能多也不能少;太少不能产生足够的胚胎不能保证试管婴儿的成功率，太多容易导致卵巢过度刺激综合征，同时也会影响卵子及胚胎的质量。

超促排卵：是指让多个卵泡同时发育成熟而不仅仅一个或两个。这就对促排卵的医师提出了很高的要求，医师要根据每个患者不同情况给予不同的方案，同时在用药过程中要根据各种指标不断的调整药物，以达到让合适数量的卵泡发育成熟的目的。

那促排卵方案具体是怎么划分的呢?

大家都知道用排卵试纸测排卵，在排卵前人体内会分泌大量促黄体激素(LH)，形成LH峰，我们用的排卵试纸就是检测LH峰的，如果看到两条线就是出现LH峰，预示着将要排卵。

那么如果有多个卵泡同时发育，分泌的激素就会比正常时一个卵泡分泌的多，就会在卵泡未发育成熟时出现LH峰，而LH峰的出现会导致卵子黄素化、卵子质量下降。

所以各种促排卵方案的制定必须在保证一定数量的卵泡发育的同时抑制内源性的LH峰。现在全球主要有两种用于抑制LH峰的药物，科学家首先发明了促性腺释放激素类似物，如我们常用的曲普瑞林;后来又发明了促性腺释放激素拮抗剂，如我们常用的醋酸加尼瑞克。

生殖专家根据在促排卵过程中如何运用这两种药物将促排卵分成了不同的方案。

1.促性腺释放激素类似物(曲普瑞林)相关的方案

这是全球最最常用的药物，相关的方案也是很经典的。主要分为超长方案、长方案、短方案(长短方案主要是针对曲普瑞林相关方案来说的，如果用别的药物严格来说不能用长短方案来划分啊!)。

超长方案：主要是用长效的曲普瑞林，一般每个月用一支，可以根据情况用1-3支，达到相应指标后再开始用长卵泡的药物(如普丽康、金赛恒、果纳芬等等)。这种方案主要用于有子宫内膜异位症或腺肌症的患者。

长方案：是最最经典的方案，也是全球的主打方案，稳定性好，卵泡发育的同步性及胚胎质量都不错。一般在排卵后5天(或服用妈富隆等避孕药剩5片时)开始每天注射短效的曲普瑞林，一般用半个月左右，达到降调标准后再同时加入长卵泡的药物直至卵泡发育成熟。这种方案对于卵巢功能正常患者非常适用、对于卵巢功能稍低或多囊卵巢患者也适用(除外卵巢早衰或年龄很大的患者)。

短方案：是一个现在很少用的方案，是在月经期先单独用短效的曲普瑞林两天，第三天再同时加用长卵泡的药物。主要于卵巢功能低下的患者。

2.促性腺释放激素拮抗剂(醋酸加尼瑞克)相关方案

顾名思义，这个方案我们称为拮抗剂方案，是近年来运用较多的方案。在月经期开始用长卵泡的药物，在LH峰出现前加用醋酸加尼瑞克直至卵泡发育成熟。这种方案对卵巢功能正常、多囊卵巢、卵巢功能低下患者均可应用。

现在针对卵巢功能低下的患者还制定了微刺激方案、黄体期促排卵方案等等。

总之，促排卵医生必须具备深厚、扎实的生殖内分泌知识，要根据不同患者的不同情况制定出适合每个患者的促排卵方案，保证试管婴儿的成功率。

排卵是一个女人的正常生理现象。卵子在卵巢生成成熟并能够正常准时的排出是可以女性成功受孕的前提，那么有哪些运动、哪些食物能促进排卵呢?

促进排卵的运动：

跳绳

跳绳是能促进卵子排出，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器功能，是行之有效的输卵管体操。跳绳可以提高女性生殖管道的蠕动功能，可以防止宫外孕的发生。根据临床经验，在监测排卵的时候上下跳，可以促使卵子排在有管道的一侧。女性每天跳一跳，有助于卵子的排出。

慢跑

慢跑是一种常见运动，而且运动强度不高，适合于大多数人群。慢跑能够有效锻炼腿部肌肉，提高心肺功能，加速血液循环，这些都助于卵子排出。

瑜伽

练习瑜伽能有效按摩到我们的内部器官、有效保护子宫和卵巢等，是一种非常有益的运动方式。

游泳

游泳能有效改善体温调节能力，每周坚持2小时的游泳，能提高女性的宫缩力量，可以改善痛经和宫寒，有利于子宫健康，有助于卵子排出。

可以促进排卵的食物：

1、优质蛋白

蛋白质对于人体来说是至关重要的。人每天都要补充一定的蛋白质来参与机体的代谢，对于女性来说补充如牛肉、鱼虾、瘦肉等优质蛋白有助于排卵。

2、维生素C

维生素C有助于卵子正常发育，女性应多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

3、豆类食物

如黑豆、黄豆、豆腐等等豆类食物中的植物类雌激素含量非常高，具有很好的补充雌激素并促卵泡发育的功效。

卵子排出是有一定的周期的，一般来说是下次月经来潮前的十四天左右，卵子自卵巢排出后在输卵管内能生存1-2天等待受精，而男子的精子在女性生殖道内可维持存活2-3天，因此在卵子排出前后几天里同房容易受孕。女性的排卵期为十天左右，排卵前后的四五天被称之为易受孕期或危险期。

不排卵是导致女性不孕的三大原因之一，在不孕症中发病率可高达25%～30%。正常生育年龄的女性每月都有一次排卵，排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右。也就是我们所说的排卵期，主宰排卵的主要器官是下丘脑、垂体、卵巢轴。不排卵的原因主要一种常见的内分泌失调疾病，或者卵巢功能障碍，多囊卵巢综合征等。不排卵需要尽早的接受治疗，只要合理治疗，正常排卵受孕的机会十分高。那么为什么会不排卵呢?

不排卵的原因：

不排卵的主要表现为闭经或月经稀少，乳房胀痛，白带增多，雄性激素过多，雌性激素无周期性的波动。可能是卵巢功能所引起的，会影响正常的排卵，还有就是多囊卵巢综合征的原因，重度营养不良，甲亢等疾病均可引起不排卵。

促进排卵你需要这么做：

第一、女性控制体重

过度肥胖或者过度减肥的女性都会干扰内分泌的失调，影响正常的生理周期和排卵，合理的健身和运动不仅有利于控制体重，更有助于预防和治疗排卵障碍。注意饮食不吸烟、不酗酒，不论男女都会影响生育能力，女性不排卵同时要注意避免摄入太多的高热量食物，热量高的食物会导致肥胖诱发各种病因。

第二、促排卵治疗

治疗内分泌失调用到的方法是大都是采用中药调理，根据患者的体质来辩证论治，首先从化瘀散结、调理气血入手，调理患者的各脏器功能，从而达到调节内分泌均衡，促进排卵。还有采用药物进行治疗，促进排卵的药物有很多种，但是必须要注意的是不可盲目用药，一定要去医院检查在医生的指导下用药，并且要注意药物的正确用量。通过治疗可以有效改善症状，增加受孕的机率。

第三、情绪方面的调节治疗女性生理周期紊乱内分泌失调主要是由于下丘脑输入信号不正常导致的，这一类排卵障碍的治疗涉及精神治疗和生活方式的调整，使其恢复下丘脑-垂体-卵巢的功能。现代职场女性工作以及生活压力很大，找不到宣泄情绪的好方法，从而导致内分泌失调，不仅会影响排卵导致不孕，更加会影响家庭生活，所以女性更加应该控制生活节奏，舒缓压力、自我调节心情。

由于疾病原因而排卵困难无法受孕的女性，以及渴望生双胞胎的女性，都可能通过促排卵药物来帮助排卵。

1.氯菧酚胺(CC)

很多医生都会推荐给患者使用这类药，因为这种药含有抗雌激素，该激素可以与女性体内的内源性雌激素斗争，刺激卵巢产卵，同时产生卵巢甾体激素。这种药效果明显，使用简单，安全可行，适合大多数女性使用，但在摄入量上有限制，每天不能超过0.25g，该药物具体使用方法应遵医嘱。

2.hMG-hCC

倘若使用了CC治疗却没有什么效果，或者是患有低促性腺激素血症，就需要采用这个方法进行治疗了。

3.三苯氧胺

同样适合于CC治疗不明显的患者，该药同样含有抗雌激素，而且即使食用少量，效果也很明显，与CC有着同等的功效。

4.脉冲式GnRHa疗法

针对的是低促性腺激素血症患者，使用该药物后，可以提高受孕几率。

5.hMG-地塞米松

同样适合于CC无效者，同时还适合高雄激素血症者。有研究表明，89.6%的女性使用该药物后，妊娠率提高了七成，排卵率提高了八成。

医生会根据患者自身情况，选择相应的排卵方案。千万不要盲目使用药物，配合医生的指示，严格控制好用药时间，用药剂量，方可取得理想效果。此外盲目用药还会引起副作用，造成卵巢衰退，闭经，月经周期紊乱等等。

很多女性备孕很久都无法怀孕，和不会促进排卵有很大的关系，在女性月经前的两周是排卵的最佳时期，在这个时候如果排卵不能正常进行，就会很难怀上孩子。对于想要怀孕的女性来说，促进排卵无疑可以增加怀孕的几率，那么怎么才能促进排卵呢?

1.好孕汤

材料：当归25克、金银花15克、红枣10颗、黑豆1把、红糖2两、鸡蛋3至5个。

做法：当归和金银花用纱布包好，和其他食材一起煎煮，每6~7分钟就磕磕鸡蛋，让鸡蛋入味，煮到汤汁剩一碗，将汤喝完，红枣，黑豆，鸡蛋全部吃完。

功效：暖宫、活血。

月经第1天~最后一天

2.红糖姜茶

材料：红糖300克，姜150克。

做法：姜处理干净后剁成末，和红糖混在一起放到锅中隔水蒸。锅开蒸三十分钟即可食用。每早热水服下，姜末最好吃掉。

功效：活血化瘀，让经血通畅，暖宫。

月经第5天

3.水鱼汤

材料：水鱼一斤，枸札10克，山芋肉10克，山药10克

做法：甲鱼表皮的膜用沸水烫掉，宰成小块，煮的时候放点姜和葱，加上枸、山芋肉，山药，炖大概45分钟。煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精。每次周期只吃一次即可，因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

4.鱼头汤

不排卵或者是排卵期异常多是因为卵泡发育不完全所致，因此日常饮食要补充卵泡发育的营养，而鱼头汤正是促进卵泡发育的首选。备孕中的女性朋友们可以多喝一些鱼头汤，鱼头汤具有促进卵泡发育的功效，对促排卵很有帮助。

5.促排卵多吃维生素C食物

维生素C含量高的食物同样可以促排卵。卵子的正常发育，少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些绿色的蔬菜和橘类水果。卵巢是女性重要的生殖器官，在女性的月经周期中，每个月都会有一次排卵，卵子的形成和排出就是由卵巢来完成的。排卵是指女性的生殖细胞在每个月由一侧的卵巢产生一个卵子，受体内的FSH、LH、雌激素以及由下丘脑分泌的促性腺激素释放激素等多种激素的影响。

6.枸杞羊肾粥：

主料：枸杞子500克，羊肾1对，羊肉250元，粳米250克，葱白5克。

制法：将羊洗净，剁成末，枸杞子洗净，全部放入沙锅内煮粥，待肉敦米烂时即成。

服法：食肉喝粥。每日2次，早晚空腹温服。

功效：温补肾阳，和中健脾。

主治：适用于肾阳虚之排卵功能障碍性不孕症。

排卵期是女性每个月都有的时期，也就是卵细胞从卵巢中排出的时期，一般是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或者减去14天就是排卵日，掌握好排卵期能够有效的提高受孕的概率哦，那么，排卵期吃什么可以促进排卵?排卵期有什么症状?

促排卵可以吃谷类食物

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进女性排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的女性朋友应该多吃这些食物。

促排卵可以吃豆类食物

面对吃什么促进排卵的问题，女性朋友在日常生活中应该适量的多吃一些含有植物类雌激素的食物，因为很多时候女性之所以会出现不排卵的情况多半是因为体内雌激素过低所导致。生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此专家建议女性朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

促排卵可以吃先天归一汤

很多女性不仅有不排卵的情况，同时还伴有月经不正常的症状，对于这部分女性而言，在日常生活中就应该多喝一些先天归一汤。它具有调经育子的功效，对妇女因清志所伤，月经不调，不能受孕等症状都具有很好的调理作用。

【组成】人参24克白术30克(麸炒)白茯苓(去皮)30克甘草12克川芎30克当归36克生地(酒洗)30克白芍24克砂仁21克(炒)香附21克陈皮18克牛膝24克(酒炒)半夏21克(汤泡)丹皮21克(去骨)

【用法】上十四味，均分作十剂。每服一剂，加生姜3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，临卧时服。经未行前服5剂，经后服5剂。此药尽即效。