卵巢囊肿扭转怎么预防呢？卵巢囊肿对我们的危害很大，我们只有提前做好预防，那么我们的健康就一定会得到保障的，这样的结果也才是我们最想看到的事情，最后小编祝愿大家的健康都可以早早康复起来。

1、时刻保持好心情

中医认为，卵巢囊肿发生多因七情损伤，或经期产后六淫外侵致使气机阻滞、脏腑失衡、阴阳失衡等引起。因此女性在工作和生活中，要善于调节心态情绪，时刻保持好心情，别让不良情绪伤害卵巢。

2、坚持课间十分钟”

上班族女性缺乏运动，经常一动不动的坐在办公桌前，这样很容易导致气血循环障碍，影响盆腔健康，增加罹患卵巢囊肿的风险。因此白领们要坚持课间十分钟”，每工作45分钟后就站起来休息10分钟，最好能做一些活动四肢关节的小运动。

3、有意识的做腹式呼吸

每天固定半小时的时间有意识的做腹式呼吸，腹壁肌肉的舒缩对子宫、卵巢有按摩的效果。

4、注意经期保养

女性月经期抵抗力会较正常时下降，此时应注意保暖，避免受寒，忌食生、冷、刺激性食物，保持机体正气充足，气血通畅。

5、学会自检卵巢

自检卵巢最好在晨起，排空小便，仰卧于床上，双腿稍屈，从小腹部的一侧摸到另一侧，检查是否有可疑的异物或包块。

卵巢囊肿扭转怎么预防呢，出现了疾病后，只有及时的治疗，我们的健康才会更加快速的恢复的，这样的结果才是我们最想看到的事情，如果我们还有不了解的知识，一定要多多学习。