想怀宝宝，奈何自己卵泡发育不良，很难达到受孕标准，为此吃过药、打过针、看过中医，就是没好。针对卵泡发育不良问题，辛大夫有没有什么高招能搞定?

辛大夫讲到：女性每月只会排出一颗发育成熟的卵子与精子结合，如果自身卵泡发育不良的话，就会出现发卵泡发育不成熟、发育不圆、卵泡发育成熟但不破裂无法排卵等。这些情况都会影响女性正常的受孕情况。而女性之所以出现卵泡发育不良，多数与卵巢早衰、多囊卵巢、过度减肥、压力过大所致。

面对卵泡发育不良，很多人都是束手无策，看着检查单上那一连串不达标的数据，真想立马就能得到不错治疗。可往往事与愿违。那些卵泡发育不良的人，不妨看看以下日常促排卵的方法，说不定能帮上你呢!

1、饮食方面：多食豆类、谷类食物。

豆类食物中含有丰富的植物雌激素和蛋白质，想要卵泡发育的更好，丰富的蛋白质是態少的，而且雌激素更能促进卵泡发育，尤其是黑豆，所以日常饮食中，豆类食物不能少;

谷类食物中虽说植物雌激素不如豆类食物，但一样可以补充雌激素，让女性的卵泡发育的更好。建议日常饮食中，适当添加小麦、玉米等。除此之外，维生素也不能忘，多补充新鲜蔬果也是不能缺少的。

2、日常护理：暖宫加调理。

想要卵泡发育的更圆更饱满，除了补雌激素方法外，还应该注意日常生活中对子宫的呵护，尤其是那些有着宫寒问题的女性，更要时刻注意对子宫的呵护，通过适当饮食、按摩等方法来进行暖宫。

卵泡发育的人，千万别急着打排卵针或者吃排卵药，因为通过药物排出的卵子有可能受孕能力并不强，即使勉强受孕，也有可能出现死胎或者流产的危险，所以可以先调理好身体，如果常规方法不能促排卵的话，在考虑排卵针方法。

3、学会放松和适当运动。

上面也说了，造成卵泡发育不良的因素包括压力过大。因此说，想要卵泡发育的更好，就必须学会调整自己的身心，适当的放松放松，除此之外，还应该合理的运动，运动能强身健体，这样一来也就能减少健康问题，让女性卵泡发育的更圆更饱满，受孕也更容易。

卵泡发育问题，一直都是困扰很多女性不能成功怀孕的重要因素，在备孕道路上，如果你也遇到卵泡发育不良问题的话，不妨试着用用以上方法，说不定哪天就好孕了呢!