想怀孕，女性必须能排卵，否则免谈。就算拥有通常的输卵管，健康的子宫，男方能提供活力十足的精子，没有卵子和精子受精，都是白搭。所以女性能排卵，是判断能不能怀孕的一个重要标准。那么如何促排卵呢?

1.药物促排卵：促排卵的药物使用根据病情来定，具体网络上不便于指导，如果需要药物促排，检查后大夫会根据情况指导的。在这里小编要着重说明一点，促排卵药物不能私自服用，不能乱用，因为促排卵药使用不当会导致异常排卵，卵子异常会提高流产率、早产率、胎停率，孕妈妈有可能胎膜早破、诱发妊娠期高血压、产时大出血等。因为私自服用促排卵要导致卵巢过度刺激综合征的几率很高，可能会因此危机到生命安全，有些夫妻为了追逐双胞胎而私自服用，真的很危险的!

2.食物促排卵：如果能自然排卵，最好不要使用药物促排，日常生活中能起到促排卵效果的食物也不少，譬如豆制品，其中黑豆、大豆效果不错，大豆含有大量的大豆异黄酮，是没有天然的植物雌激素，可以保养卵巢，稳定体内雌激素水平。

3.运动促排卵：介绍一种可以保养生殖器官，预防宫外孕的运动方法——跳绳。跳绳时对子宫和周围的器官、组织有一定的按摩作用，有规律的颤动、拉伸肌肉组织，可以促进血液循环，提高器官的新陈代谢，增强活力，特别是可以增强输卵管蠕动，充分发挥其运输功能，避免精子、卵子、受精卵运行受阻，不能到达该到达的位置，导致宫外孕。另外，跳绳还可以促进激素的分泌，利于卵巢排卵，但是在同房后一两天最好不要跳绳了，以免影响精子卵子的相遇。

小结：

药物促排除非必要不要尝试，以免伤到卵巢。想稳定内分泌，促进卵巢排卵，可以从生活习惯、作息、运动和意识入手，健康也有效。